Il dottor Filomeni svela la ricetta del ghiacciolo alle vitamine: zero zuccheri, zero calorie e un gusto irresistibile. Un modo fresco e sano per assumere integratori.
Quando si parla di integrazione vitaminica, la mente corre subito a compresse, bustine solubili o capsule dal sapore poco invitante. Ma il dottor Filomeni, farmacista con un’innata passione per la divulgazione scientifica, ha deciso di ribaltare questa visione comune, trasformando un gesto quotidiano in un momento di puro piacere. La sua idea è tanto semplice quanto geniale: un ghiacciolo alle vitamine, senza zuccheri, senza calorie e sorprendentemente gradevole al palato.
La preparazione, racconta il dottore, nasce quasi per caso, durante una giornata particolarmente calda, in cui l’idea di assumere un integratore vitaminico in acqua sembrava poco allettante. È in quel momento che ha pensato di unire la praticità di un integratore alla freschezza di un ghiacciolo, sfruttando un concetto basilare: rendere il benessere piacevole.
Dalla teoria alla pratica: la preparazione perfetta
Il procedimento, che il dottor Filomeni mostra passo passo, parte da un gesto semplice: sciogliere un misurino di multivitaminico in 100 ml di acqua. La polvere, una volta versata nel bicchiere, va mescolata con attenzione fino a ottenere un liquido perfettamente omogeneo. Questo è il momento in cui le vitamine si legano all’acqua, pronte a essere trasformate in un concentrato di freschezza.
Il passo successivo è altrettanto intuitivo: il liquido viene trasferito negli stampi per ghiaccioli, curando che ogni scomparto sia riempito fino al livello ottimale per evitare fuoriuscite durante il congelamento. A questo punto non resta che lasciare lavorare il tempo: una notte intera in freezer è sufficiente per dare vita a un ghiacciolo compatto e pronto da gustare.
Al mattino, il risultato è sorprendente: un ghiacciolo dal colore brillante, privo di zuccheri aggiunti, con zero calorie e ricco di vitamine, perfetto per rinfrescare e nutrire allo stesso tempo. Non è solo una trovata curiosa, ma un vero alleato per chi vuole unire salute e piacere.
Visualizza questo post su Instagram
Un nuovo modo di assumere vitamine
Il dottor Filomeni sottolinea come questa preparazione non modifichi in alcun modo il contenuto vitaminico dell’integratore, garantendo lo stesso apporto che si avrebbe bevendolo in forma liquida. Ciò che cambia, però, è l’esperienza: il gesto di gustare un ghiacciolo al posto di bere un bicchiere di acqua vitaminica trasforma un’abitudine in un piccolo rito di benessere.
Inoltre, la totale assenza di zuccheri rende questo ghiacciolo adatto a chi segue un regime alimentare controllato, a chi deve tenere sotto controllo la glicemia e a chi semplicemente desidera ridurre le calorie giornaliere senza rinunciare a un momento fresco e appagante. Non resta che provare subito questa ricetta. Ecco qui un consiglio che riguarda la crema solare in estate.