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L’autunno è ormai entrato nel vivo e il mese di ottobre, a differenza degli ultimi anni, non ha portato le temperature insolitamente alte delle cosiddette “ottobrate”. Piove da giorni in gran parte d’Italia, le temperature minime sono scese e il buio arriva presto, già intorno alle 18. Questo clima più fresco invita al relax, alla casa, al comfort. E per molti, appena varcata la soglia, significa una sola cosa: indossare subito il pigiama. Ma cosa racconta davvero questo gesto di noi, a livello psicologico?
Il comfort come linguaggio del benessere
Nel suo profilo TikTok, lo psicologo e divulgatore Michele Mezzanotte ha analizzato con toni leggeri ma precisi questo comportamento, molto comune nei mesi autunnali. Il punto di partenza è semplice: il modo in cui ci cambiamo quando rientriamo a casa dice qualcosa su come gestiamo lo stress e la nostra energia mentale.
Secondo quanto spiega Mezzanotte, chi indossa il pigiama immediatamente dopo essere rientrato tende ad avere una maggiore sensibilità alle sensazioni fisiche e, presumibilmente, un bisogno di separare nettamente la vita esterna da quella domestica. È una scelta di comfort, ma anche una forma di protezione psicologica: con quel gesto, la mente riceve il segnale che la parte “attiva” della giornata è finita e può finalmente concedersi un momento di calma e introspezione.
Chi resta vestito più a lungo
Il video di Mezzanotte mette in evidenza anche il comportamento opposto: chi rimane con gli abiti da giorno anche a casa. In questo caso, la mente tende a restare vigile e orientata all’azione, come se il “modo lavoro” non si disattivasse mai del tutto. Si tratta spesso di persone che faticano a rilassarsi e mantengono un atteggiamento sempre operativo, anche tra le mura domestiche. Restare vestiti, in fondo, diventa una forma di continuità: come se togliere i vestiti significasse interrompere il ritmo della giornata.
Pigiama, introspezione e socialità
L’analisi di Mezzanotte distingue tra diversi tipi di intelligenza: chi si pigiama subito manifesta una intelligenza introspettiva più marcata, tende alla riflessione e apprezza l’intimità del proprio spazio. Chi invece rimane vestito più a lungo esprime una intelligenza sociale più attiva, più orientata alla relazione e alla connessione con l’esterno. Nessuno dei due comportamenti è “migliore” dell’altro: semplicemente rappresentano due modi diversi di regolare il proprio equilibrio emotivo e di definire i confini tra vita pubblica e privata.
Il team dei “panni per la casa”
Nei commenti al video, molti utenti hanno ricordato di non appartenere a nessuno dei due estremi, ma di far parte del cosiddetto “team dei panni per la casa”. Un pantalone di una vecchia tuta, una felpa comoda o una maglietta non più nuova diventano il compromesso perfetto: abiti confortevoli, ma non il pigiama vero e proprio. Anche perché tante persone indossano il pigiama unicamente a letto, angolo della casa notoriamente più pulito rispetto agli altri. È una via di mezzo che permette di sentirsi a proprio agio senza dare alla giornata la sensazione di essere finita del tutto.
In questa scelta intermedia si riconosce una tendenza sempre più diffusa: trovare un equilibrio tra produttività e benessere personale. Dopo anni in cui si è privilegiato il fare, oggi molti cercano invece di rallentare e di costruire spazi di comfort quotidiano, anche attraverso piccoli gesti come cambiarsi appena si torna a casa.
Un gesto semplice che racconta molto di noi
Che si appartenga al “team pigiama”, al “team vestiti” o al “team panni per la casa”, il modo in cui ci prepariamo al relax serale dice molto sul nostro rapporto con il tempo e con noi stessi. Il pigiama non è solo un indumento, ma un simbolo di soglia: rappresenta il momento in cui possiamo liberarci dai ruoli esterni e ritrovare la nostra dimensione più autentica. Un gesto piccolo, ma dal grande significato psicologico.