Una coach di nutrizione molto seguita sui social ha rivelato qual è il segreto per sgonfiarsi con il finocchio.
Il finocchio, in particolare sotto forma di semi, è considerato in fitoterapia uno dei rimedi naturali più efficaci contro il gonfiore addominale. La sua fama deriva dall’azione carminativa, che aiuta l’organismo a eliminare i gas intestinali e a limitarne la produzione, dando sollievo a pancia gonfia, meteorismo e dolori addominali.
La sua efficacia antigonfiore è legata alla composizione dei frutti, comunemente chiamati semi.
Al loro interno sono presenti oli essenziali e sostanze che stimolano in modo delicato la funzionalità di stomaco e intestino. Questo effetto favorisce una digestione più fluida e contribuisce all’espulsione dei gas accumulati. Una coach di nutrizione, molto conosciuta sui social come @conladilly, ha spiegato qual è il segreto, al di là dei semi, per aumentare le funzioni antigonfiore del finocchio, senza scartare nulle.
Finocchio, come aumentare le proprietà e sgonfiarsi: il segreto della coach di nutrizione
La coach @conladilly, ha spiegato, innanzitutto, che il principale segreto è proprio nella parte che scartiamo. Con i gambi, che solitamente si gettano via, potreste pensare di preparare una buonissima tisana digestiva. Aiuta a sgonfiare la pancia e l'intestino, soprattutto dopo cena. Per una vera e propria bomba detox, l'esperta suggerisce di aggiungere anche barba e gambi nel brodo vegetale. Non solo avrà più sapore, ma ha anche un effetto maggiormente drenante e decisamente meno gonfiore. Ancora, con la barba del finocchio (anche questa solitamente scartata e gettata), potreste realizzare un buonissimo pesto light. Basterà mettere in un frullatore la barba del finocchio, le mandorle, olio evo ed è pronto in un attimo.
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L’azione carminativa del finocchio si traduce in una riduzione della formazione dei gas e in una maggiore facilità nel loro smaltimento. Il risultato è un miglioramento evidente dei disturbi più comuni legati all’aria nello stomaco e nell’intestino, come flatulenza, aerofagia e senso di tensione addominale. Oltre a questo, il finocchio esercita anche un’azione rilassante sulla muscolatura liscia dell’intestino. Questa proprietà antispastica lo rende utile in caso di crampi e coliche, contribuendo ad attenuare il dolore. Proprio per la sua delicatezza, viene spesso impiegato anche nei bambini per alleviare le coliche gassose.
Il finocchio ha una marea di proprietà. Dal punto di vista digestivo, aiuta tantissimo perché favorisce la secrezione dei succhi gastrici e quindi riduce anche il senso di pesantezza dopo i pasti. Inoltre, aiuta la diuresi e quindi ad eliminare liquidi e tossine, contribuendo a una sensazione di gonfiore decisamente minore. Ancora, svolge un'attività antinfiammatoria e antibatterica, seppur lieve, a livello intestinale. Può dare quindi sollievo in caso di colon irritabile e di fermentazioni eccessive. Un vero e proprio toccasana, soprattutto usando tutte le parti, come ha indicato l'esperta di nutrizione sui social.