Crescere con genitori narcisisti può lasciare cicatrici profonde, spesso invisibili, che emergono solo in età adulta. Secondo HG Tudor, un uomo a cui è stato diagnosticato un disturbo di tipo narcisistico, che condivide approfondimenti sulla sua condizione, l’impatto di avere genitori narcisisti è significativo e spesso si rivela attraverso schemi di comportamento e relazioni problematiche. Ecco alcuni segnali chiave da considerare.
1. Sei stato il "genitore del tuo genitore"
In una famiglia sana, i genitori forniscono guida, supporto emotivo e protezione ai figli. Con un genitore narcisista, però, i ruoli si invertono. I figli diventano il punto di sfogo emotivo del genitore, il loro "confessore" o persino il loro badante. Potresti essere stato coinvolto in conflitti tra il genitore narcisista e altre figure familiari, o addirittura spinto a occuparti di loro a livello fisico o finanziario.
2. Le tue barriere personali non sono mai state rispettate
I genitori narcisisti spesso violano i confini dei figli, scegliendo i loro amici, interferendo nelle loro relazioni e controllando ogni aspetto della loro vita. Qualsiasi tentativo di opporsi a questo controllo potrebbe essere accolto con rabbia o manipolazioni emotive, lasciandoti con una sensazione costante di impotenza.
3. Sei stato uno strumento di validazione
Un genitore narcisista cerca costantemente approvazione, anche dai propri figli. Potresti essere stato obbligato a concordare con le loro opinioni, ad ascoltare critiche su altre persone o a sentirti valorizzato solo quando riuscivi a rendere loro "orgogliosi". Tuttavia, questa validazione non è mai stata reciproca: i tuoi bisogni e successi venivano ignorati o minimizzati.
4. Favoritismi e triangolazione
I genitori narcisisti spesso creano dinamiche di favoritismo tra i figli o con altri membri della famiglia. Questo favoritismo può essere usato per creare rivalità e divisioni. Ti sei mai sentito paragonato costantemente a un fratello o a un cugino "perfetto"? Questo comportamento mira a mantenere il controllo emotivo attraverso la competizione e l’instabilità.
5. I loro bisogni venivano prima dei tuoi
Un genitore narcisista antepone il proprio tempo libero, interessi o "crisi" personali ai bisogni dei figli. Questo può significare trascurare momenti importanti per te o interrompere la tua routine per soddisfare i loro desideri. Tale dinamica alimenta la convinzione che i tuoi bisogni siano secondari o irrilevanti.
6. La colpa era sempre tua
I narcisisti raramente si assumono la responsabilità delle loro azioni. Se qualcosa andava storto, la colpa era tua. Frasi come “Se non fossi nato, la mia vita sarebbe stata migliore” possono essere esempi devastanti di questa mentalità. Questi messaggi colpevolizzanti modellano una percezione negativa di sé, difficile da superare.
7. La tua indipendenza è vista come una minaccia
Un genitore sano accetta la crescita e l'indipendenza dei figli come parte naturale della vita. Al contrario, i narcisisti vedono l'indipendenza come una minaccia al loro controllo. Potresti aver affrontato sabotaggi o manipolazioni volti a farti sentire inadeguato quando cercavi di affermarti.
8. Eri un'estensione del loro ego
I genitori narcisisti non vedono i figli come individui separati, ma come proiezioni di sé stessi. Questo può tradursi nel controllo delle tue scelte di carriera, nei tuoi successi vantati come propri o nella diminuzione della tua unicità per mantenere il potere su di te.
9. Sei stato costantemente sminuito
Nitpicking, critiche incessanti e rifiuto delle tue realizzazioni sono strategie comuni per mantenere la superiorità. Non importa quanto tu abbia fatto, potresti aver sentito che non era mai abbastanza.
10. Ti hanno fatto vergognare delle tue emozioni
La mancanza di empatia emotiva è un tratto distintivo. Potresti essere stato deriso per le tue emozioni o accusato di esagerare. Questo può averti lasciato con una sensazione di inadeguatezza e difficoltà a fidarti dei tuoi sentimenti.