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Tutti possiamo avere momenti in cui non siamo al nostro meglio: lo stress ci porta a reagire male, a dire cose che non pensiamo davvero o a commettere errori. Tuttavia, la psicologia distingue chiaramente tra comportamenti 'sbagliati' occasionali e schemi costanti e tossici che finiscono per danneggiare profondamente le relazioni. Riconoscere questi segnali è una forma di intelligenza emotiva che può migliorare ogni aspetto della nostra vita, dalle relazioni romantiche ai rapporti familiari e professionali.
Non possiamo cambiare gli altri, ma possiamo scegliere come reagire e se proteggere la nostra salute emotiva. Ecco cinque segnali che rivelano una personalità femminile molto problematica, secondo alcune ricerche psicologiche.
1. Pretende che l’uomo faccia sempre il primo passo
Molte donne, soprattutto nelle fasi iniziali di una relazione, aspettano che sia l’uomo a scrivere o a chiamare per primo. Alcune arrivano a trasformare questa abitudine in una regola fissa: se lui non invia un messaggio di “buongiorno”, lei non scriverà “buonanotte”. Questo atteggiamento, però, non riflette un reale interesse né un sano equilibrio di coppia.
Secondo la psicologia delle relazioni, i cosiddetti “giochi” comunicativi tendono a creare frustrazione e distanza. Ogni relazione sana si costruisce sulla spontaneità, non su schemi rigidi e superati. Invece di aspettare che l’altro faccia il primo passo, la vera sicurezza nasce dal sentirsi liberi di esprimere ciò che si prova.
2. Usa il silenzio per manipolare
Alcune donne scelgono di non rispondere a messaggi o telefonate con l’obiettivo di “tenere sulle spine” il partner. Questo comportamento, definito in psicologia come game playing, è legato a insicurezze profonde e alla paura del rifiuto. Ma funziona solo a breve termine: uno studio pubblicato sul Journal of Social and Personal Relationships ha evidenziato che strategie basate sull’evitamento portano spesso a rabbia, diffidenza e senso di mancanza di rispetto.
Invece di usare il silenzio come strumento di controllo, una comunicazione chiara e sincera rafforza la connessione emotiva e crea fiducia reciproca.
3. Mette la famiglia contro il partner
Condividere con i propri cari i dettagli della vita di coppia è normale. Tuttavia, una donna con tratti problematici può arrivare a parlar male del partner con la propria famiglia, cercando di metterla dalla sua parte. Questo fenomeno, in psicologia, prende il nome di “triangolazione”.
Uno studio condotto dalla Purdue University ha mostrato che la triangolazione è spesso una strategia di controllo che mina il legame di coppia e crea fratture difficili da ricomporre. Nel lungo periodo, questo comportamento porta a risentimento e isolamento emotivo del partner, con conseguenze gravi sulla stabilità della relazione.
4. Rinfaccia ogni gesto fatto in passato
Un altro segnale di personalità problematica è l’abitudine a trasformare ogni gesto di cura o sostegno in un’arma da usare durante i litigi. “Ti ho aiutato in quel momento difficile, quindi adesso mi devi ascoltare”. Questo atteggiamento non nasce dall’amore, ma dalla necessità di esercitare potere e colpevolizzare l’altro.
La ricerca psicologica spiega che le relazioni equilibrate funzionano attraverso la reciprocità, ovvero uno scambio naturale di supporto e attenzione. Quando un partner rinfaccia continuamente ciò che ha fatto, si crea uno squilibrio che logora lentamente il legame affettivo.
5. Tiene il conto per vendicarsi
Il cosiddetto “tenere il punteggio” è un classico segnale di tossicità. Se lui esce con gli amici, lei risponde uscendo con le amiche senza dire dove va. Se lui ignora un messaggio, lei farà lo stesso con la prima occasione utile. Questo meccanismo di tit for tat, cioè risposta speculare per vendetta, genera un circolo vizioso che distrugge la fiducia.
Uno studio apparso sul Personality and Social Psychology Bulletin ha spiegato che un approccio “comunitario”, basato sul fare ciò che è meglio per entrambi, favorisce benessere e stabilità. Al contrario, quando la relazione diventa una gara di ritorsioni, si perde di vista la cura reciproca e cresce il rischio di rottura.