La tisana perfetta per digerire dopo le feste: utile anche quando si è raffreddati, farla a casa è veramente semplicissimo.
Dopo le feste arriva puntuale una sensazione comune a molti: la pancia gonfia, la digestione lenta, il bisogno di rimettere in equilibrio il corpo dopo giorni di pasti abbondanti e ritmi irregolari. Pranzi lunghi, cene ricche, dolci e brindisi ripetuti lasciano il segno, soprattutto sull’apparato digerente. Il corpo chiede una pausa, qualcosa che aiuti a ripartire con leggerezza senza ricorrere a soluzioni drastiche. Una dottoressa, tra l'altro, ha svelato anche il pranzo ideale detox.
In questo periodo, dunque, le tisane diventano un alleato semplice e naturale. Bere caldo favorisce la digestione, stimola l’intestino e contribuisce a ridurre quella fastidiosa sensazione di pesantezza che spesso accompagna il rientro alla routine. Alcune erbe sono note per le loro proprietà sgonfianti e digestive, capaci di aiutare l’organismo a eliminare i liquidi in eccesso e a ritrovare una migliore funzionalità intestinale. A svelare una ricetta facilissima per una buona tisana è l'esperta, conosciuta sui social come @ladispensavegana.
Tisana naturale per digerire dopo le feste: come farla a casa
Dopo i giorni di festa è sempre bello tornare alle proprie cose, anche se fatte in casa. L'esperta @ladispensavegana, ha indicato la ricetta per una tisana calda e molto semplice da preparare a casa. Gli ingredienti sono quelli che abbiamo quasi tutti in dispensa. Utile per digerire, ma anche quando si ha il raffreddore. In questo periodo dell'anno, inoltre, è molto valida anche da offrire agli ospiti per bere qualcosa insieme, anziché il solito caffè. Ecco gli ingredienti che vi serviranno.
Per 2 tazze:
- 1 radice di zenzero
- 1 limone (metà succo, metà a fettine)
- 1 cucchiaio di curcuma
- 1 pizzico di pepe nero
- 5/6 foglie di salvia
- 3 stecche di cannella
- 500ml di acqua
Visualizza questo post su Instagram
La prima cosa da fare è sbucciare lo zenzero e tagliarlo a pezzetti piccoli. Metterlo poi in un pentolino insieme alla salvia e alle stecche di cannella. In seguito versare l'acqua. Portare a bollore il tutto e spegnere la fiamma. Vi servirà per spostare il pentolino dal fuoco e unire altri ingredienti. Aggiungere al tutto la curcuma e il pepe nero. Mescolare tutto bene e lasciare in infusione qualche minuto. Prima di servirla, l'esperta suggerisce di aggiungere anche un po' succo di limone. Per offrirla agli ospiti, potete anche trasferirle in una teiera e aggiungere qualche fettina di limone. Così sarà non solo buonissima, ma anche molto elegante da vedere.
Ricordiamo anche che inserire una tisana nella giornata, soprattutto dopo i pasti o la sera, rappresenta un gesto di cura quotidiana. Non si tratta di una soluzione miracolosa, ma di un’abitudine che accompagna il corpo in modo graduale, favorendo il benessere generale. Dopo gli eccessi delle feste, rallentare e concedersi una pausa calda diventa anche un modo per ascoltare i propri bisogni e ripartire con più equilibrio.