Cosa succede al nostro cervello dopo una camminata a piedi? Ecco cosa dicono gli esperti e i benefici. Il team di esperti di Prevenzione a Tavola ha scelto i social per mostrare a tutti un concetto tanto semplice quanto potente: una camminata di 20 minuti può trasformare il cervello. Letteralmente. Con video, immagini e parole … Leggi tutto
L’esperta consiglia qual è lo sport ideale per scaricare la tensione dopo le giornate pesanti: ti sentirai molto meglio. A fine giornata, quando la testa è affollata da pensieri e il corpo avverte il peso delle ore trascorse, la voglia di lasciar andare tutto si fa impellente. Ed è proprio in quel momento che il … Leggi tutto
Ecco qual è lo sport che fa dimagrire di più secondo uno studio: facile da fare con risultati in pochissimo tempo. Se il tuo obiettivo è perdere peso rapidamente senza trascorrere ore in palestra, c’è un tipo di allenamento che potrebbe rivoluzionare il tuo approccio al fitness. Secondo uno studio pubblicato nel Journal of Obesity, … Leggi tutto
Negli ultimi anni, la pratica dello sport ha guadagnato sempre più popolarità tra persone di tutte le età. Dalla corsa al crossfit, fino agli allenamenti in palestra, il movimento è considerato essenziale per mantenere una buona salute fisica e mentale. Tuttavia, è naturale domandarsi se esista un’età oltre la quale praticare sport possa diventare dannoso … Leggi tutto