Ecco perché grattare il cuoio capelluto la mattina e tirare dolcemente i capelli per risvegliare il proprio corpo: il consiglio dell’esperta. C’è chi inizia la giornata con una tazza di caffè bollente e chi, invece, sceglie una via completamente diversa, tanto inaspettata quanto efficace. L’esperta di pilates Elena Visentin ha deciso di condividere la sua … Leggi tutto
Cosa succede al nostro corpo con la sauna? Fa davvero dimagrire? Ecco la risposta del nutrizionista. Da anni circola un mito secondo cui la sauna possa contribuire alla perdita di peso. Molti, infatti, si sottopongono a sedute regolari nella speranza che il calore intenso possa bruciare grassi e favorire un dimagrimento rapido. Come ha recentemente … Leggi tutto
Allora, è successo. Hai spostato le lancette, hai perso un’ora di sonno e ora, con gli occhi semichiusi e la voglia di vivere ai minimi storici, ti chiedi: “Perché lo facciamo ancora?” L’ora legale, in teoria, dovrebbe farti risparmiare un po’ di energia e allungarti le giornate, ma ciò che probabilmente non sai è che … Leggi tutto