Cicli di sonno, come calcolarli: quanto tempo devi dormire davvero ogni notte
La notte avvengono i cosiddetti cicli del sonno che durano circa 90 minuti: ecco quali e come calcolarli per dormire davvero bene. La notte si verificano i cosiddetti cicli del sonno della durata di circa 90 minuti, ma di cosa si tratta? Ci sono vari stadi attraverso i quali si passa dal sonno alla fase … Leggi tutto