Questo concentrato di vitamina è una vera bomba contro i malanni di stagione da provare subito e preparare a casa nel frullatore. Il cibo è amico della salute e mai come in questo periodo è fondamentale scegliere alimenti ricchi di vitamine pronte ad aiutare il ostro sistema immunitario per combattere i malanni di stagione. C’è … Leggi tutto
Ecco 5 motivi per cui è bene camminare dopo cena. Motivazioni valide e produttive per la propria salute e per il proprio benessere personale e psicologico. Scopriamo insieme maggiori dettagli. La scena è questa: hai appena finito di cenare, ti senti appagata, ma anche un po’ appesantita. Il divano ti chiama, la serie TV preferita … Leggi tutto
Il nutrizionista spiega come l’ordine degli alimenti sia fondamentale per poter avere uno stile di vita sano e corretto. Ecco tutto quello che devi assolutamente scoprire per mangiare con consapevolezza. Mangiare non è solo questione di cosa mettiamo nel piatto, ma anche di come lo mangiamo. Secondo il dottor Tiziano Scarparo, medico chirurgo esperto in … Leggi tutto
Ma sostituire il pane con le gallette è davvero una buona idea? Ecco il parere della nutrizionista, tutto quello che devi leggere e scoprire per un’alimentazione sana e consapevole. Negli ultimi anni, sempre più persone si sono lasciate sedurre dal fascino delle gallette: leggere, croccanti, apparentemente salutari. Vengono infilate in borsa per uno spuntino veloce … Leggi tutto
Siete da sempre abituati a sorseggiare l’amaro alla fine di un pranzo? Secondo il nutrizionista, potrebbe non essere questa la scelta più adatta per digerire al meglio. Ecco perché. Per molte persone, il pranzo non si conclude davvero senza “l’ammazzacaffè”. Una tradizione tutta italiana, radicata nel costume e spesso tramandata da generazioni, che vede nel … Leggi tutto
Dopo Pasqua non sai come sgonfiare in fretta la pancia? Ecco 3 consigli della nutrizionista da seguire. Semplici e veloci da mettere in pratica, la soluzione perfetta per te. Le festività pasquali, con il loro carico di dolci tradizionali, pranzi abbondanti e momenti conviviali in famiglia, rappresentano per molti un’occasione irrinunciabile per staccare completamente dalla … Leggi tutto
Dopo Pasqua e Pasquetta è il momento di tornare in forma. Ecco i consigli dei nutrizionisti da seguire alla lettera. Le festività pasquali sono una pausa tanto desiderata quanto impegnativa per il nostro organismo. Pasqua e Pasquetta sono giorni di convivialità, tavolate imbandite e dolci tentazioni che difficilmente si riescono a evitare. Tra colombe, uova … Leggi tutto
Per quale motivo è bene non saltare mai gli spuntini durante una sana e corretta alimentazione? La spiegazione del nutrizionista arriva per chiarire dubbi e perplessità. Ecco cosa devi sapere. Chi ha detto che gli spuntini siano solo un lusso per i più golosi o una concessione da evitare? Nulla di più sbagliato. In un’epoca … Leggi tutto
Molti sognano di poter mangiare la pizza almeno due volte a settimana, ma è fattibile o rappresenta un ostacolo per la nostra alimentazione sana? La nutrizionista risponde a questa domanda. Non c’è alimento che unisca gli italiani più della pizza. È il simbolo del piacere della tavola, una celebrazione della convivialità e un’icona della nostra … Leggi tutto