La dieta influisce molto sul livello di stanchezza e di energia: ci sono cibi da evirare ed altri, invece, da inserire nella propria alimentazione per stare meglio. L’alimentazione influisce molto sul nostro livello di energia. I nutrienti guidano la produzione di ATP, ossia la valuta energetica delle cellule. Generalmente, i carboidrati complessi come cereali integrali … Leggi tutto
Perché tutti vogliamo iniziare la dieta il lunedì? C’è una spiegazione. Il lunedì viene visto spesso come un giorno diverso, una vera e propria opportunità per iniziare i nuovi propositi. Questo vale soprattutto quando si ha voglia di iniziare qualcosa che, solitamente, procrastiniamo, come iniziare una dieta. Dopo un fine settimana, spesso all’insegna di pasti … Leggi tutto
Ecco come preparare il pane pita fatto in casa perfetto per chi è attendo alla dieta e desidera non rinunciare ai carboidrati. C’è una magia silenziosa che si nasconde dietro le ricette più semplici, quelle che nascono dall’istinto e da pochi ingredienti essenziali. Il pane pita fatto in casa con soli 3 ingredienti è proprio … Leggi tutto