Né correre né sollevare pesi: il metodo efficace per perdere grasso secondo una personal trainer
Per anni, si è pensato che per eliminare quei ‘chili di troppo’ fossero necessarie corse infinite o sessioni estenuanti in palestra. Tuttavia, la personal trainer e specialista in nutrizione María Casas ha voluto ribaltare questa convinzione, dimostrando che per perdere grasso non serve né correre né sollevare pesi pesanti ogni giorno. Il segreto, secondo lei, … Leggi tutto