Insonnia

Come combattere l’insonnia grazie al cibo che mangiamo? Ecco tutti i consigli della nutrizionista che spiega come fare. L’insonnia è un problema che affligge sempre più persone e, spesso, il rimedio non si trova soltanto nelle pillole o nelle tecniche di rilassamento, ma anche nella corretta alimentazione. La nutrizionista Assunta Iorio ha deciso di condividere … Leggi tutto

Aggiungere questi alimenti alla propria dieta quotidiana può essere un modo naturale ed efficace per combattere l’insonnia e migliorare la qualità del sonno. L’insonnia è un disturbo del sonno che affligge milioni di persone in tutto il mondo e può avere ripercussioni significative sulla qualità della vita, sulla salute mentale e fisica. Sebbene ci siano … Leggi tutto