La palestra è inutile se fai questo ogni giorno: annulli tutti i benefici
La scienza ha spiegato che c’è un’abitudine quotidiana che annulla tutti i benefici della palestra, se fatta spesso. Allenarsi con costanza non basta se si trascorre il resto giornata seduti su una sedia. La scienza lo dice con chiarezza: un’ora di palestra intensa non compensa dieci ore di sedentarietà. Il risultato è un vero e … Leggi tutto