Passi molto tempo seduta? Prova questa posizione (semplicissima) di yoga: previene il mal di schiena

Trascorrere molte ore seduti è ormai la norma per molte persone, soprattutto a causa di lavori d’ufficio o stili di vita sedentari. Tuttavia, questa abitudine può portare a dolori alla schiena, in particolare nella zona lombare. Per evitare queste problematiche, è essenziale bilanciare le lunghe ore di sedentarietà con esercizi di stretching e attività fisica. … Leggi tutto