Ecco quanto zucchero è presente in una bottiglia di tè freddo: la rivelazione del dott. bassetti lascia riflettere molti consumatori. Sotto il sole impietoso dell’estate, il desiderio di qualcosa di fresco e dissetante è un bisogno istintivo. E proprio lì, nel frigorifero di casa o tra gli scaffali del supermercato, campeggia lui: il tè freddo. … Leggi tutto
La nutrizionista svela quali sono gli alimenti da comprare al supermercato in estate: perfetti per salvare la tua dieta. L’estate è una stagione che ci invita alla leggerezza, alla freschezza, ma spesso anche allo scompenso alimentare. Le giornate si allungano, i ritmi si fanno più fluidi, si viaggia, si pranza in spiaggia, si cena tardi. … Leggi tutto
Ecco la ricetta di un frullato verde perfetto per chi soffre il caldo e ha bisogno di fare il pieno di sali minerali. L’estate 2025 si sta rivelando una delle più torride degli ultimi anni. Non è solo una sensazione: la temperatura percepita ha superato più volte la soglia dei 40 gradi, mettendo a dura … Leggi tutto
L’abbinamento rinfrescante e gustoso di anguria e limone nasconde benefici unici per il nostro corpo: ecco cosa sapere. In estate, quando il caldo opprime e il corpo chiede leggerezza, pochi abbinamenti risultano tanto semplici quanto sorprendenti. Anguria e succo di limone: due ingredienti che, separatamente, sono già sinonimo di freschezza, ma che insieme danno vita … Leggi tutto
Il pane all’avena è una soluzione buonissima e sana per chi desidera un’alimentazione nutriente. Nel panorama sempre più vasto delle ricette sane e veloci, c’è una preparazione che sta conquistando chi cerca un’alternativa gustosa e nutriente al classico pane di frumento: il pane all’avena. Non si tratta solo di una moda passeggera o di un … Leggi tutto
L’anguria può essere consumata a dieta? Ecco la risposta della nutrizionista per non rinunciare al gusto del frutto più amato dell’estate. Quante volte, durante una cena estiva o una pausa in spiaggia, ti sei sentito dire: “non mangiare l’anguria, è piena di zuccheri!”? Oppure hai letto che l’anguria sarebbe nemica della linea perché “troppo dolce”? … Leggi tutto
Questa merenda super saziante è un’idea geniale per mangiare qualcosa di fresco perfetto per qualsiasi momento dell’estate: la ricetta della dietista. Chi ha detto che una merenda sana debba essere noiosa? La dietista Paola Stavolone, professionista sempre attenta a proporre ricette gustose e nutrienti, ci stupisce ancora una volta con una preparazione tanto semplice quanto … Leggi tutto
Ecco cinque alimenti che non possono mancare nel tuo carrello e che salveranno la tua estate: ricette facili e veloci anche contro il caldo. Quando le temperature salgono e il desiderio di accendere i fornelli scende in picchiata, seguire una dieta sana diventa una sfida quotidiana. Ma non per chi segue i consigli giusti. Il … Leggi tutto
Ecco quali sono gli abbinamenti per il benessere del nostro organismo da provare subito secondo la dietista. Non si tratta solo di calorie o nutrienti presi singolarmente. Il modo in cui combiniamo i cibi può trasformare una semplice colazione o uno spuntino in un vero e proprio alleato della salute mentale e digestiva. A parlarne … Leggi tutto
Ecco uno snack ideale salato perfetto per restare in linea e non rinunciare alla freschezza: la ricetta della dietista. C’è un momento, spesso nel pomeriggio, in cui la voglia di qualcosa di salato si fa strada senza preavviso. Ma se sei stanco dei soliti cracker, toast o spuntini confezionati, c’è una soluzione sana, fresca e … Leggi tutto
Cosa preparare per pranzo a lavoro? Ecco cinque idee perfette per chi vuole sgonfiare la pancia e sentirsi più leggero. Non è raro arrivare a metà giornata con quella fastidiosa sensazione di gonfiore addominale e pesantezza, soprattutto quando si pranza fuori casa o si improvvisa qualcosa all’ultimo momento. La buona notizia? Alcuni abbinamenti alimentari possono … Leggi tutto
Ecco qual è l’erba miracolosa per sgonfiare l’addome e liberarlo dal gas intestinale secondo la dietista. Non è soltanto una questione di benessere fisico, ma anche di qualità della vita. Il gonfiore addominale e il gas intestinale possono diventare un fastidio quotidiano, al punto da influenzare l’umore, l’appetito e persino il sonno. In un momento … Leggi tutto
Esiste un modo per evitare di mangiare troppi dolci? Ecco 10 regole da non sottovalutare e adatte a un’alimentazione sana. C’è chi lo chiama comfort food, chi lo giustifica come un vizio innocente. Ma lo zucchero, nelle sue infinite forme, è spesso una vera e propria dipendenza mascherata da piacere quotidiano. Ne sa qualcosa Giorgia … Leggi tutto
Il trucco della zucchina al posto dell’olio funziona davvero? Ecco l’esperimento del dietista che sfata qualsiasi mito social. TikTok si è ormai trasformato in una miniera inesauribile di consigli, tendenze e trucchetti di ogni genere. Tra le mode più recenti, una in particolare ha catturato l’attenzione degli appassionati di cucina e dei salutisti incalliti: cuocere … Leggi tutto
Ecco tutti i consigli su come eliminare il grasso addominale secondo la nutrizionista: l’alimentazione è fondamentale. Il grasso addominale è uno dei temi più caldi e discussi quando si parla di benessere fisico, soprattutto alle porte dell’estate. Ma ciò che molti ignorano è che questa adiposità non è soltanto un fastidio estetico. Come ha recentemente … Leggi tutto