La dietista mostra come preparare un dolce che all’apparenza sembra super calorico, ma che invece si adatta perfettamente a chi è a dieta. Nel mondo delle diete, l’idea di un dolce goloso sembra spesso un lontano miraggio. Eppure, la dietista Paola Stavolone dimostra che è possibile conciliare gusto e equilibrio nutrizionale, offrendo una proposta che … Leggi tutto
Ecco come preparare le patatine fritte in friggitrice ad aria secondo la ricetta della dietista croccante e saporita. Nel panorama delle ricette salutari e rapide, le patatine fritte in friggitrice ad aria si pongono come un’idea vincente per chi desidera concedersi uno snack sfizioso senza rinunciare alla leggerezza. La dietista Paola Stavolone ha voluto condividere … Leggi tutto
Ecco quali sono gli alimenti da mangiare per combattere il fastidiosissimo reflusso: li trovi facilmente al supermercato. Il reflusso gastroesofageo è una condizione che può influire pesantemente sulla qualità della vita, ma fortunatamente esistono soluzioni alimentari semplici ed efficaci per contrastarlo. Quando si parla di reflusso, non è solo una questione di evitare determinati cibi, … Leggi tutto
Ecco come preparare la cena perfetta in soli 15 minuti in friggitrice ad aria secondo la dietista: un mix di ingredienti gustoso e bilanciato. La friggitrice ad aria è diventata un vero e proprio alleato in cucina per chi cerca piatti veloci, leggeri e al contempo gustosi. La dietista Paola Stavolone ha creato una ricetta … Leggi tutto
La nutrizionista trasforma lo yogurt greco in una merenda ricca di gusto perfetta per qualsiasi alimentazione sana. Nel vasto universo delle ricette salutari, è sempre più raro imbattersi in creazioni che riescano a coniugare piacere del palato e valori nutrizionali equilibrati. Eppure, proprio in questi giorni, la nutrizionista Giulia Capone ha condiviso con i suoi … Leggi tutto
Delia Filippella, registrata su Instagram come healty_delia, è una studentessa di dietistica che a breve diventerà dietista a tutti gli effetti. La content creator ha una certezza incrollabile: alcuni cibi che troviamo ogni giorno al supermercato non dovrebbero mai finire nel carrello, soprattutto se si tiene davvero alla propria salute. Nel suo video virale, la … Leggi tutto
Quali verdure scegliere ad aprile? Ecco il consiglio della nutrizionista con grandi sorprese e tante varietà. Con l’arrivo della primavera, il banco del mercato si riempie di verdure freschissime, ricche di colore e di nutrienti. Secondo il team di nutrizionisti di Prevenzione a Tavola, aprile è un mese particolarmente generoso dal punto di vista dell’orto. … Leggi tutto
L’esperto spiega cosa succede realmente alla nostra digestione quando beviamo la coca cola. Capita a molti: dopo un pasto particolarmente abbondante o pesante, arriva quella voglia irresistibile di una Coca Cola ghiacciata. Il suo frizzante effetto effervescente regala un’immediata sensazione di leggerezza, quasi come se il corpo stesse ringraziando per il supporto alla digestione. Ma … Leggi tutto
Ecco tutta la frutta da mangiare nel mese di aprile perfetta in primavera e ricca di vitamine consigliata dagli esperti. Aprile è il mese della rinascita. La natura si risveglia, le giornate si allungano e la voglia di leggerezza torna protagonista nelle nostre abitudini alimentari. Secondo il team di nutrizionisti di Prevenzione a Tavola, per … Leggi tutto
Come eliminare l’acidità della salsa di pomodoro? Lo zucchero non serve a nulla. Esperto spiega l’unico metodo efficace. Chi non ha mai sentito dire, magari da una nonna o da uno chef improvvisato, che “basta un pizzico di zucchero per togliere l’acidità dal sugo di pomodoro”? È uno dei consigli più tramandati nella cucina italiana, … Leggi tutto
Il magnesio è fondamentale nel cambio di stagione, ma ecco 3 cose che puoi mangiare per assumerlo ogni giorno secondo l’esperto. Il cambio di stagione è molto più di una semplice transizione climatica: è un vero e proprio stress fisico e mentale che mette a dura prova il nostro organismo. Con l’arrivo della primavera o … Leggi tutto
Ecco qual è la differenza tra un hamburger pieno di additivi e uno naturale: medico spiega come riconoscerli. Quando ci troviamo davanti a un hamburger, spesso non ci chiediamo che cosa si nasconda dietro a quel succulento pezzo di carne che stiamo per mangiare. Il dottor Alessio Virgillito, noto medico e esperto in nutrizione, ha … Leggi tutto
Quali sono gli errori che ti fanno sentire gonfio a fine giornata? Parla la nutrizionista e fa chiarezza. Ti è mai capitato di arrivare a fine giornata con la sensazione di avere lo stomaco gonfio come un pallone, anche se hai mangiato con moderazione? Non sei solo. La nutrizionista Alice Carnevale, seguitissima sui social, ha … Leggi tutto
Ecco tre colazioni sane e gustose consigliate dagli esperti per cominciare al meglio la giornata: perfette per qualsiasi palato. Cominciare la giornata con una colazione sana è una delle abitudini più consigliate da medici e nutrizionisti. Ma sano non significa noioso, né tantomeno insipido. Secondo il team di esperti di Prevenzione a tavola, bastano pochi … Leggi tutto
I mirtilli aiutano ad eliminare le tossine dal cervello: ecco cosa dicono gli esperti e perché mangiarli fa bene alla salute. C’è un piccolo frutto dal colore intenso e dal sapore dolce che sta conquistando l’attenzione di scienziati e nutrizionisti per i suoi sorprendenti benefici sulla salute del cervello. Si tratta dei mirtilli, che non … Leggi tutto