Ecco uno snack ideale salato perfetto per restare in linea e non rinunciare alla freschezza: la ricetta della dietista. C’è un momento, spesso nel pomeriggio, in cui la voglia di qualcosa di salato si fa strada senza preavviso. Ma se sei stanco dei soliti cracker, toast o spuntini confezionati, c’è una soluzione sana, fresca e … Leggi tutto
Cosa preparare per pranzo a lavoro? Ecco cinque idee perfette per chi vuole sgonfiare la pancia e sentirsi più leggero. Non è raro arrivare a metà giornata con quella fastidiosa sensazione di gonfiore addominale e pesantezza, soprattutto quando si pranza fuori casa o si improvvisa qualcosa all’ultimo momento. La buona notizia? Alcuni abbinamenti alimentari possono … Leggi tutto
Ecco qual è l’erba miracolosa per sgonfiare l’addome e liberarlo dal gas intestinale secondo la dietista. Non è soltanto una questione di benessere fisico, ma anche di qualità della vita. Il gonfiore addominale e il gas intestinale possono diventare un fastidio quotidiano, al punto da influenzare l’umore, l’appetito e persino il sonno. In un momento … Leggi tutto
Esiste un modo per evitare di mangiare troppi dolci? Ecco 10 regole da non sottovalutare e adatte a un’alimentazione sana. C’è chi lo chiama comfort food, chi lo giustifica come un vizio innocente. Ma lo zucchero, nelle sue infinite forme, è spesso una vera e propria dipendenza mascherata da piacere quotidiano. Ne sa qualcosa Giorgia … Leggi tutto
Il trucco della zucchina al posto dell’olio funziona davvero? Ecco l’esperimento del dietista che sfata qualsiasi mito social. TikTok si è ormai trasformato in una miniera inesauribile di consigli, tendenze e trucchetti di ogni genere. Tra le mode più recenti, una in particolare ha catturato l’attenzione degli appassionati di cucina e dei salutisti incalliti: cuocere … Leggi tutto
Ecco tutti i consigli su come eliminare il grasso addominale secondo la nutrizionista: l’alimentazione è fondamentale. Il grasso addominale è uno dei temi più caldi e discussi quando si parla di benessere fisico, soprattutto alle porte dell’estate. Ma ciò che molti ignorano è che questa adiposità non è soltanto un fastidio estetico. Come ha recentemente … Leggi tutto
La dietista mostra come preparare un dolce che all’apparenza sembra super calorico, ma che invece si adatta perfettamente a chi è a dieta. Nel mondo delle diete, l’idea di un dolce goloso sembra spesso un lontano miraggio. Eppure, la dietista Paola Stavolone dimostra che è possibile conciliare gusto e equilibrio nutrizionale, offrendo una proposta che … Leggi tutto
Ecco come preparare le patatine fritte in friggitrice ad aria secondo la ricetta della dietista croccante e saporita. Nel panorama delle ricette salutari e rapide, le patatine fritte in friggitrice ad aria si pongono come un’idea vincente per chi desidera concedersi uno snack sfizioso senza rinunciare alla leggerezza. La dietista Paola Stavolone ha voluto condividere … Leggi tutto
Ecco quali sono gli alimenti da mangiare per combattere il fastidiosissimo reflusso: li trovi facilmente al supermercato. Il reflusso gastroesofageo è una condizione che può influire pesantemente sulla qualità della vita, ma fortunatamente esistono soluzioni alimentari semplici ed efficaci per contrastarlo. Quando si parla di reflusso, non è solo una questione di evitare determinati cibi, … Leggi tutto
Ecco come preparare la cena perfetta in soli 15 minuti in friggitrice ad aria secondo la dietista: un mix di ingredienti gustoso e bilanciato. La friggitrice ad aria è diventata un vero e proprio alleato in cucina per chi cerca piatti veloci, leggeri e al contempo gustosi. La dietista Paola Stavolone ha creato una ricetta … Leggi tutto
La nutrizionista trasforma lo yogurt greco in una merenda ricca di gusto perfetta per qualsiasi alimentazione sana. Nel vasto universo delle ricette salutari, è sempre più raro imbattersi in creazioni che riescano a coniugare piacere del palato e valori nutrizionali equilibrati. Eppure, proprio in questi giorni, la nutrizionista Giulia Capone ha condiviso con i suoi … Leggi tutto
Delia Filippella, registrata su Instagram come healty_delia, è una studentessa di dietistica che a breve diventerà dietista a tutti gli effetti. La content creator ha una certezza incrollabile: alcuni cibi che troviamo ogni giorno al supermercato non dovrebbero mai finire nel carrello, soprattutto se si tiene davvero alla propria salute. Nel suo video virale, la … Leggi tutto
Quali verdure scegliere ad aprile? Ecco il consiglio della nutrizionista con grandi sorprese e tante varietà. Con l’arrivo della primavera, il banco del mercato si riempie di verdure freschissime, ricche di colore e di nutrienti. Secondo il team di nutrizionisti di Prevenzione a Tavola, aprile è un mese particolarmente generoso dal punto di vista dell’orto. … Leggi tutto
L’esperto spiega cosa succede realmente alla nostra digestione quando beviamo la coca cola. Capita a molti: dopo un pasto particolarmente abbondante o pesante, arriva quella voglia irresistibile di una Coca Cola ghiacciata. Il suo frizzante effetto effervescente regala un’immediata sensazione di leggerezza, quasi come se il corpo stesse ringraziando per il supporto alla digestione. Ma … Leggi tutto
Ecco tutta la frutta da mangiare nel mese di aprile perfetta in primavera e ricca di vitamine consigliata dagli esperti. Aprile è il mese della rinascita. La natura si risveglia, le giornate si allungano e la voglia di leggerezza torna protagonista nelle nostre abitudini alimentari. Secondo il team di nutrizionisti di Prevenzione a Tavola, per … Leggi tutto