La nutrizionista spiega cos’è la dieta antinfiammatoria, cosa mangiare e quali sono i sintomi che non bisogna sottovalutare. Ti svegli già affaticato, durante il giorno ti senti rallentato, e a fine serata hai quella fastidiosa sensazione di gonfiore addominale che sembra non voler andare via. Se a tutto questo si aggiungono dolori articolari, pelle spenta … Leggi tutto
L’esperta di conservazione di alimenti spiega quali sono i 5 errori più comuni che si fanno con le uova. C’è un alimento che più di tutti incarna la versatilità in cucina e la fiducia nelle tradizioni: l’uovo. Che sia la base di una frittata, il cuore di una torta o l’ingrediente segreto della maionese fatta … Leggi tutto
Come combattere la stipsi? I consigli di questa nutrizionista svolteranno la tua vita: ecco quali sono. La stipsi è un problema comune che può compromettere il benessere quotidiano, causando gonfiore, sensazione di pesantezza e difficoltà digestive. Secondo la nutrizionista Diana Nuca, esistono strategie naturali per contrastare la stitichezza e migliorare il transito intestinale senza ricorrere … Leggi tutto
La nutrizionista spiega quanti caffè bere al giorno e come calcolare la dose esatta: ecco tutto quello che c’è da sapere. Molti lo considerano un rito irrinunciabile, altri una vera e propria dipendenza quotidiana. Ma la domanda resta: quanti caffè possiamo bere al giorno senza nuocere alla salute? A chiarire la questione è la nutrizionista … Leggi tutto
Cosa evitare di mangiare a cena? Ecco la spiegazione della nutrizionista che avverte su ben quattro alimenti nemici della salute. La cena è un pasto fondamentale, ma scegliere gli alimenti sbagliati può influire sulla qualità del sonno, sulla digestione e persino sul metabolismo. La nutrizionista Alice Carnevale ha deciso di far luce su quattro cibi … Leggi tutto
Come assumere magnesio senza ricorrere agli integratori? Ecco il consiglio della nutrizionista. Dopo aver scoperto come assumere ferro senza per forza mangiare la carne è il momento di un alleato importantissimo per la nostra salute. Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro benessere, coinvolto in numerosi processi biologici, dalla salute del sistema nervoso … Leggi tutto
Quali colazione scegliere per i più piccoli? Ecco il consiglio del team di nutrizionisti. Una colazione sana e bilanciata è il miglior alleato per garantire ai bambini un inizio di giornata carico di energia e buonumore. Il team di esperti di Prevenzione a Tavola ha selezionato tre colazioni perfette per i più piccoli, spiegando perché … Leggi tutto
Esperto di nutrizione spiega perché spesso l’olio extravergine d’oliva pizzica in gola: ecco cosa sapere. L’olio extravergine d’oliva è un elemento fondamentale della dieta mediterranea e un vero alleato per la salute. Tuttavia, chi è abituato a gustarlo a crudo su una fetta di pane o su un’insalata avrà notato che alcuni oli tendono a … Leggi tutto
Quali alimenti evitare e quali preferire in caso di cistite? Il consiglio della nutrizionista. La cistite è un’infiammazione della vescica che può causare sintomi fastidiosi come bruciore, dolore e bisogno frequente di urinare. Se è un problema ricorrente, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel ridurre il rischio di episodi e alleviare i sintomi. La nutrizionista … Leggi tutto
Nutrizionista spiega come fare la spesa consapevole al supermercato: ecco tutto quello che c’è nel suo carrello. Seguire una dieta low carb non significa solo eliminare pane e pasta, ma anche scegliere con attenzione i prodotti giusti da mettere nel carrello della spesa. La nutrizionista Alice Carnevale spiega che l’alimentazione a basso contenuto di carboidrati … Leggi tutto
Cosa mangia la nutrizionista quando non ha tempo di cucinare? Ecco l’esempio di un piatto bilanciato e velocissimo da preparare. Quando il tempo stringe ma si desidera comunque un pasto bilanciato, sano e gustoso, la scelta degli ingredienti giusti fa la differenza. La nutrizionista Giulia Capone ha deciso di condividere il suo pranzo ideale per … Leggi tutto
La nutrizionista spiega qual è il motivo per cui molte persone mollano la dieta dopo pochi giorni: ecco come evitarlo. Hai mai iniziato la dieta di lunedì con i migliori propositi e poi, arrivato a venerdì, hai già abbandonato tutto? Se ti riconosci in questa situazione, sappi che non sei il solo. La nutrizionista Assunta … Leggi tutto
Glie esperti indicano qual è la quantità di pasta ideale da mangiare: ecco la differenza tra uomini e donne. L’alimentazione equilibrata è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano, e la pasta rappresenta un elemento centrale nella dieta mediterranea. Tuttavia, la quantità consigliata da consumare ogni giorno varia in base a diversi fattori, tra … Leggi tutto
Come assumere ferro con alimenti vegetali e come abbinarlo? Ecco 5 cibi di cui non potrai più fare a meno. Il ferro è un minerale essenziale per il nostro organismo, fondamentale per diverse funzioni vitali. La sua importanza principale è legata alla produzione di emoglobina, la proteina che permette ai globuli rossi di trasportare ossigeno … Leggi tutto
Cosa sono le strisce bianche sul petto di pollo che vediamo al supermercato? Esperto spiega perché non mangiare questa carne. Il petto di pollo è uno degli alimenti più consumati nelle case degli italiani, scelto per il suo apporto proteico e la sua leggerezza. Le considerazioni del team Prevenzione a Tavola lanciano un allarme su … Leggi tutto