Nutrizionista spiega come fare la spesa consapevole al supermercato: ecco tutto quello che c’è nel suo carrello. Seguire una dieta low carb non significa solo eliminare pane e pasta, ma anche scegliere con attenzione i prodotti giusti da mettere nel carrello della spesa. La nutrizionista Alice Carnevale spiega che l’alimentazione a basso contenuto di carboidrati … Leggi tutto
Cosa mangia la nutrizionista quando non ha tempo di cucinare? Ecco l’esempio di un piatto bilanciato e velocissimo da preparare. Quando il tempo stringe ma si desidera comunque un pasto bilanciato, sano e gustoso, la scelta degli ingredienti giusti fa la differenza. La nutrizionista Giulia Capone ha deciso di condividere il suo pranzo ideale per … Leggi tutto
La nutrizionista spiega qual è il motivo per cui molte persone mollano la dieta dopo pochi giorni: ecco come evitarlo. Hai mai iniziato la dieta di lunedì con i migliori propositi e poi, arrivato a venerdì, hai già abbandonato tutto? Se ti riconosci in questa situazione, sappi che non sei il solo. La nutrizionista Assunta … Leggi tutto
Glie esperti indicano qual è la quantità di pasta ideale da mangiare: ecco la differenza tra uomini e donne. L’alimentazione equilibrata è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano, e la pasta rappresenta un elemento centrale nella dieta mediterranea. Tuttavia, la quantità consigliata da consumare ogni giorno varia in base a diversi fattori, tra … Leggi tutto
Come assumere ferro con alimenti vegetali e come abbinarlo? Ecco 5 cibi di cui non potrai più fare a meno. Il ferro è un minerale essenziale per il nostro organismo, fondamentale per diverse funzioni vitali. La sua importanza principale è legata alla produzione di emoglobina, la proteina che permette ai globuli rossi di trasportare ossigeno … Leggi tutto
Cosa sono le strisce bianche sul petto di pollo che vediamo al supermercato? Esperto spiega perché non mangiare questa carne. Il petto di pollo è uno degli alimenti più consumati nelle case degli italiani, scelto per il suo apporto proteico e la sua leggerezza. Le considerazioni del team Prevenzione a Tavola lanciano un allarme su … Leggi tutto
Nutrizionista svela tre cereali che possono sostituire riso e pasta nella nostra alimentazione quotidiana. Quando si pensa ai carboidrati, spesso si immaginano piatti a base di riso o pasta, ma la varietà alimentare è fondamentale per garantire un apporto equilibrato di nutrienti. La dottoressa Maura Bozzali, nutrizionista, consiglia di introdurre nella dieta tre alternative ricche … Leggi tutto