Felipe Isidro

Non è la quantità di muscolo a determinare quanto a lungo resteremo autonomi, ma la velocità con cui riusciamo ad attivarlo. È la tesi del professor Felipe Isidro, che definisce l’invecchiamento come “perdita progressiva di capacità biologica” e sposta l’attenzione dall’estetica alla funzione: la potenza, ovvero la capacità di esprimere forza in tempi rapidissimi, conta … Leggi tutto

Felipe Isidro, rinomato professore di allenamento fisico, pone al centro del suo lavoro una convinzione: la longevità non dipende esclusivamente dalla massa muscolare, ma dalla velocità con cui siamo in grado di attivare i nostri muscoli. Al centro di tutto c’è il sistema nervoso, quel centro di controllo che decide se nell’età avanzata resteremo autonomi, … Leggi tutto