Leggere sul tablet la sera ritarda la melatonina di 90 minuti
Dodici adulti, due settimane di osservazione, una sola variabile: leggere quattro ore di sera su carta o su tablet luminoso. È il protocollo seguito da un gruppo di ricercatori del Brigham and Women’s Hospital affiliato a Harvard, coordinato da Anne-Marie Chang e pubblicato nel 2014 sulla rivista PNAS. Il risultato misurato sui partecipanti che usavano … Leggi tutto