Anche se il clima non lo dimostra, da circa una settimana siamo entrati nella primavera. Molti italiani non vedono l’ora di poter mangiare le fragole, che già stanno comparendo nei supermercati dello Stivale. Eppure, una coach esperta di dimagrimento ha assicurato che lei non comprerà mai le fragole provenienti dalla Spagna. Nataliya Gera è una … Leggi tutto
Un content creator italiano esperto di sicurezza alimentare e microbiologia ha spiegato perché i mestoli di legno non vengono più utilizzati nelle cucine professionali. Come prevedibile, non tutti si sono detti d’accordo. Il content creator @rubricalimenti, esperto in sicurezza alimentare, sostiene che nelle cucine professionali siano spariti i mestoli di legno, presenti invece nelle cucine … Leggi tutto
Colazione sana e golosa della nutrizionista: una coppetta tiramisù che puoi preparare anche la sera prima. La dottoressa Paola Stavolone, dietista molto seguita sui social con quasi un milioni di follower, condivide ogni giorno contenuti mirati a uno stile di vita sano ed equilibrato. Mangiare senza rinunce è possibile e non implica dover seguire diete … Leggi tutto
La vellutata rosa consigliata dalla nutrizionista è un piatto perfetto a dieta, ma anche bellissimo. Ecco la ricetta completa. Preparare piatti adatti alla dieta di tutti i giorni è sempre una sfida e molto spesso si finisce per mangiare pietanze tristi e senza sapore. Gli abbinamenti sembrano essere sempre gli stessi, ma questa volta la … Leggi tutto
Questo panino preparato dal nutrizionista ha le stesse calorie di una classica insalata, ma è molto più buono: ecco la ricetta da mangiare a dieta. Molto spesso pensare di pranzare o cenare con un’insalata ci sembra la soluzione migliore per assumere meno calorie, anche quando non ne abbiamo voglia e avremmo desiderato un piatto più … Leggi tutto
Un noto nutrizionista sui social ha rivelato 3 alimenti che non bisognerebbe acquistare al supermercato. Quando ci ritroviamo al supermercato spesso tendiamo a riempire il carrello con abitudini ormai consolidate, convinti di fare sempre scelte corrette per la nostra salute. Spesso, però, dietro a confezioni di prodotti che ci appaiono innocue, si nascondono lavorazioni che … Leggi tutto
Ecco tre pranzi velocissimi da portare fuori casa consigliati direttamente dalla nutrizionista: detox e anche buonissimi. Cosa mangiare in ufficio o all’università? Questo è spesso il dilemma di moltissime persone che desiderano un pasto completo, buono e anche sano. Molto spesso infatti se non c’è una preparazione alle spalle, è difficile scegliere un pasto che … Leggi tutto
Ecco cosa mangiare in una giornata tipo completamente detox secondo la nutrizionista: il tuo corpo ti ringrazierà. Cosa mangiare per fare detox e depurare il proprio organismo? La nutrizionista Alice Carnevale ha deciso di proporre un menu completo di una giornata tipo detox. Si tratta i piatti sani, nutrienti e anche molto gustosi. Dopo le … Leggi tutto
Ecco un secondo piatto gustoso e nutriente perfetto da mangiare dopo le feste di Natale: la ricetta completa della nutrizionista. Dopo le festività di Natale e le tantissime abbuffate è arrivato il momento di scegliere con cura il cibo e optare per un’alimentazione molto più sana. Questa proposta della nutrizionista è molto saziante e allo … Leggi tutto
Come mangiare i mandarini? Ecco il consiglio della nutrizionista e l’errore che fanno tutti quando li mangiano. Ogni volta che sbucciamo e mangiamo i mandarini c’è un gesto automatico che in realtà rappresenta un grande errore da cui stare alla larga. I mandarini sono un frutto meraviglioso soprattutto in questa stagione, ricchi di vitamina C … Leggi tutto
Cosa mangiare a colazione fuori casa? Ecco tre consigli della nutrizionista perfetti per chi ha poco tempo al mattino. La colazione è uno dei pasti fondamentali della giornata proprio perché permette di cominciarla al meglio e con l’energia giusta per affrontare tantissimi impegni. Saltarla o evitarla per mancanza di tempo o fame non è una … Leggi tutto
Ecco tre colazioni per combattere la voglia di dolci al mattino: tre idee consigliate dalla nutrizionista. Per chi ama i dolci, la voglia costante di zucchero soprattutto al mattino non passa mai. Questa volta la nutrizionista ha deciso di consigliare ben tre colazioni che combattono la voglia di dolce nonostante siano sane e adatte anche … Leggi tutto
Cosa mangiare a dicembre? Ecco il consiglio della nutrizionista su come fare la spesa in questo mese che accoglie l’inverno. L’inverno è alle porte e come sempre mangiare frutta e verdura di stagione aiuta a preservare la salute e mangiare più consapevolmente. Consumare alimenti di stagione aumenta la qualità del cibo che ingeriamo e permette … Leggi tutto
Qual è la colazione migliore per tenere a bada picchi glicemici e peso? Ecco il consiglio della nutrizionista che non sbaglia. La colazione è il pasto più importante della giornata e ormai gli esperti lo confermano anche sui social network. Non mancano idee per colazioni sane e molto spesso già pronte in frigo, il porridge … Leggi tutto
Cosa mangiare a colazione se hai il colesterolo alto? Ecco tutti i consigli della nutrizionista con ben tre idee diverse e super golose. Il colesterolo alto è molto spesso considerato un nemico e la chiave giusta per tenerlo a bada è molto spesso nell’alimentazione. Lo spiega chiaramente la nutrizionista Assunta Iorio attraverso i social proponendo … Leggi tutto