Le castagne sono la frutta a guscio più buona della stagione, ma si possono mangiare a dieta? Ecco il consiglio della nutrizionista e come inserirle a colazione, pranzo e cena. Una delle domande più ricorrenti a dieta è “Posso mangiare le castagne?”, questa volta a rispondere è la nutrizionista Alice Carnevale che ha deciso di … Leggi tutto
Hai difficoltà a dormire e ti svegli già stanco? Ecco tre metodi infallibili per riposare meglio secondo la nutrizionista. Dormire bene e svegliarsi energici e riposati per molte persone è pura utopia. Sono sempre più numerosi i casi di chi ha difficoltà a dormire la notte e dunque fatica ad affrontare le giornate più impegnative. … Leggi tutto
Un piatto a basso contenuto di carboidrati che conquista tutti: la ricetta autunnale della nutrizionista sui social. Quando si pensa a un pranzo o una cena leggera, spesso si teme di dover rinunciare al sapore. L’esperta, conosciuta sui social come @nutrizionista_alicecarnevale, dimostra il contrario, mostrando una ricetta capace di mettere d’accordo gusto, praticità e benessere. … Leggi tutto
La nutrizionista Alice Carnevale svela la verità sulle uova: mangiarne 2 al giorno fa bene e può migliorare memoria, cuore e metabolismo. Ecco cosa succede davvero. Le uova sono da sempre protagoniste di uno dei dibattiti più accesi in ambito alimentare. C’è chi le considera un toccasana per la salute e chi, invece, le guarda … Leggi tutto
La nutrizionista svela la ricetta dei Cordon Bleu di melanzane: leggeri, croccanti e perfetti per la dieta. Scopri come prepararli in pochi minuti, anche in friggitrice ad aria. La nutrizionista Diana Nuca ha deciso di rivelare una delle sue ricette più apprezzate: i Cordon Bleu di melanzane, una versione più sana e leggera del celebre … Leggi tutto
La nutrizionista svela come trasformare una fetta di mela in un dessert goloso e sano in soli 30 secondi: ecco le combinazioni che rendono la merenda perfetta, tra gusto e benessere. C’è chi pensa che per concedersi un dessert goloso servano tempo, zucchero e calorie extra. E poi c’è chi, come una nota nutrizionista, ha … Leggi tutto
Le 3 fonti di grassi che puoi mangiare anche a dieta secondo la nutrizionista: olio di cocco, burro ghee e olio extravergine d’oliva. Grassi buoni che nutrono, saziano e aiutano a restare in forma. Per anni, la parola “grassi” è stata quasi un tabù per chi desiderava perdere peso. Le diete ipocaloriche degli anni ’90 … Leggi tutto
Una nutrizionista rivela il vero nemico delle ossa: la sedentarietà. Scopri come movimento e alimentazione possono rinforzarle ogni giorno e prevenire l’osteoporosi. C’è un gesto che quasi tutti compiono ogni giorno, senza rendersene conto, e che lentamente indebolisce le proprie ossa. Non si tratta di una cattiva alimentazione, né di una carenza di calcio. La … Leggi tutto
Nutrizionista svela quali sono gli ingredienti che ci sono all’interno delle caramelle e perché non è una buona idea mangiarle spesso. Le caramelle: colorate, profumate, irresistibili. Le mangiamo mentre lavoriamo, in macchina, o per spezzare la fame. Ma quante volte abbiamo davvero letto l’etichetta sulla confezione? La risposta, nella maggior parte dei casi, è mai. … Leggi tutto
Una nutrizionista svela gli spuntini migliori da mangiare a dieta: combinazioni gustose e intelligenti che saziano senza rinunce. Scopri come fare merenda restando in forma. Fare merenda non è un peccato di gola, ma un gesto di equilibrio. Lo afferma una nutrizionista che ha voluto sfatare uno dei falsi miti più diffusi: quello secondo cui, … Leggi tutto
Ecco come preparare un pranzo low carb in autunno buonissimo e soprattutto veloce: adatto a chi ha poco tempo, ma vuole restare in forma. Con l’arrivo dell’autunno cresce la voglia di piatti caldi, avvolgenti e nutrienti, ma non sempre abbiamo il tempo di cucinare. Ecco allora che una nutrizionista propone un’idea facile, veloce e senza … Leggi tutto
Come sostituire i cibi per evitare quella fastidiosa sensazione di gonfiore dopo i pasti? Ecco tutti i consigli della nutrizionista da applicare all’alimentazione. La nutrizionista Diana Nuca ha deciso di svelare in un video sui social le sostituzioni alimentari più efficaci per dire addio al gonfiore addominale. Una sensazione comune, spesso sottovalutata, che però può … Leggi tutto
Come scegliere il cioccolato giusto al supermercato con i consigli della nutrizionista: tutto quello che c’è da sapere. Ti è mai capitato di fermarti davanti allo scaffale del supermercato, indeciso tra decine di tavolette di cioccolato fondente, tutte promettenti, tutte avvolte in confezioni eleganti e tentatrici? Dietro quella patina di golosità si nasconde però un … Leggi tutto
Nutrizionista rivela la colazione autunnale perfetta: pronta in 5 minuti, con mela, cannella e yogurt greco. Un mix sano e goloso che profuma di casa. Mela, cannella e ghee: tre parole che sanno di casa, di calma mattutina e di profumo di buono. È la colazione dell’autunno, quella che una nutrizionista definirebbe perfetta per iniziare … Leggi tutto
Come scegliere il pesce surgelato più sicuro al supermercato? Il segreto è nel codice FAO. Ecco quali numeri preferire e quali evitare per acquistare pesce di qualità. Quando si parla di pesce surgelato, la maggior parte dei consumatori guarda solo alla marca, al prezzo o alla data di scadenza. Eppure, secondo una nutrizionista che ha … Leggi tutto