Nutrizionista spiega cosa significa mangiare frutta a pranzo in estate: ecco tutto quello che c’è da sapere. In estate, quando il termometro sale e l’appetito cala, l’idea di un pranzo composto solo da frutta fresca sembra irresistibile. È colorata, dissetante, leggera. Eppure, secondo la nutrizionista Assunta Iorio, questa abitudine tanto diffusa non solo non è … Leggi tutto
La ricetta di pomodori gratinati approvata dalla nutrizionista è un’idea geniale da preparare in estate anche in pochissimo tempo. L’estate porta con sé il profumo della semplicità, della freschezza e della voglia di leggerezza. Ma non per questo dobbiamo rinunciare al gusto. Se sei abituato a mangiare i pomodori solo crudi, in insalata o al … Leggi tutto
Cosa mangia una nutrizionista in una giornata tipo? Ecco l’esperienza dell’esperta che mostra la sua alimentazione. Alice Carnevale, nutrizionista e volto seguito sui social, ha deciso di rispondere pubblicamente a una delle domande che più spesso le vengono rivolte: “Ma tu cosa mangi in una giornata?”. La risposta arriva con una dettagliata condivisione del suo … Leggi tutto
Ecco come preparare due acque aromatizzate buonissime da bere in estate che ti faranno venir voglia di bere e dissetarti. Quando l’estate si fa torrida e le giornate sembrano sciogliersi sotto il sole, l’idratazione diventa una necessità urgente. Eppure, paradossalmente, molti di noi faticano a bere abbastanza acqua durante la giornata. Il motivo? La risposta … Leggi tutto
Ecco come rendere i fiocchi d’avena perfetti a colazione o merenda con un dolce al cucchiaio buonissimo: la ricetta della nutrizionista. I fiocchi d’avena sono tra gli alimenti più consigliati nelle diete sane ed equilibrate. Eppure, diciamolo: il loro aspetto è tutt’altro che invitante. Sembrano grigi, anonimi, e spesso finiscono relegati nel dimenticatoio della colazione. … Leggi tutto
Preparare un ottimo gelato al pistacchio anche a dieta è possibile: ecco gli ingredienti a sorpresa svelati dalla nutrizionista. C’è una notizia che potrebbe cambiare le regole del gioco per chi ama il gelato al pistacchio ma non vuole rinunciare alla linea. La firma è quella di Alice Carnevale, nutrizionista seguita sui social per la … Leggi tutto
Ecco tre piatti unici buonissimi da consumare a dieta e non solo: la ricetta della nutrizionista è davvero incredibile. Seguire una dieta non dovrebbe mai significare rinunciare al gusto o sentirsi costantemente affamati. Lo sa bene la nutrizionista Giulia Capone, che ha deciso di condividere tre sue creazioni perfette per chi vuole mangiare bene, restare … Leggi tutto
Qual è il modo migliore per mangiare i legumi in estate anche con il caldo? La soluzione della nutrizionista è la migliore. Con l’arrivo del grande caldo, quando il solo pensiero di una zuppa fumante ci fa sudare, molti tendono a dire addio ai legumi. Ed è un errore. I fagioli, i ceci, le lenticchie … Leggi tutto
Ecco tre piatti perfetti da portare in spiaggia consigliati dalla nutrizionista: una garanzia per chi vuole restare in forma al mare. Quando si parla di estate, la sfida più grande non è solo sopportare il caldo, ma anche riuscire a nutrirsi in modo sano e leggero senza rinunciare al gusto. E proprio sotto il sole … Leggi tutto
Ecco tre soluzioni immediate per rimediare alla pancia gonfia subito dopo i pasti: tutti i consigli della nutrizionista. C’è chi la chiama pesantezza addominale, chi la definisce semplicemente un senso di gonfiore fastidioso. Dopo un pasto, soprattutto se abbondante o consumato frettolosamente, può capitare di sentire la pancia che tira, i vestiti che stringono e … Leggi tutto
La colazione salata perfetta esiste ed è pronta in soli 6 minuti: ecco la ricetta perfetta per chi ha poco tempo. Immagina una mattina qualunque: la sveglia suona troppo tardi, il tempo stringe e la colazione sembra ormai un lusso irraggiungibile. Oppure una sera in cui torni tardi dal lavoro, affamato ma senza voglia di … Leggi tutto
Cosa mangiare in spiaggia durante la giornata al mare? Ecco un pranzo ideale consigliato dal nutrizionista. Quando il sole batte forte, il mare chiama e il tempo per mettersi ai fornelli è ridotto all’osso, la scelta del pranzo perfetto può fare la differenza tra una giornata di pesantezza e una di autentico benessere estivo. È … Leggi tutto
Ecco quali sono le tre bevande da evitare perché gonfiano troppo il nostro organismo: il consiglio della nutrizionista. Ti capita spesso di sentirti gonfia senza un motivo chiaro, anche dopo pasti apparentemente leggeri e bilanciati? La risposta, sorprendentemente, potrebbe non essere nel piatto, ma nel bicchiere. A lanciare l’allarme è la nutrizionista Alice Carnevale, che … Leggi tutto
Queste crêpes proteiche sono perfette per una dieta sana e bilanciata: ecco una ricetta facilissima in cui basta frullare tutti gli ingredienti. Chi l’ha detto che per sentirsi sazi e appagati a cena servano pane, pasta o cereali? La nutrizionista Alice Carnevale, sempre attenta a bilanciare gusto e salute, ha deciso di condividere una delle … Leggi tutto
Ecco la ricetta dei pancake perfetti a colazione e buonissimi anche a dieta: tutti gli ingredienti consigliati dalla nutrizionista. I pancake, si sa, hanno un posto speciale nei nostri risvegli lenti. Ma negli ultimi anni la loro ricetta è stata stravolta in nome del “fit”, del “senza zucchero”, del “senza burro” e soprattutto con una … Leggi tutto