Gli asparagi sono un contorno perfetto anche per chi è a dieta: ecco la ricetta della nutrizionista. Quando si cerca di seguire una dieta sana ed equilibrata, la preparazione dei contorni può risultare spesso una sfida. Si desidera un piatto gustoso e nutriente, che non solo soddisfi il palato, ma che aiuti anche a mantenere … Leggi tutto
La vitamina D è una grande alleata per il benessere: ecco a cosa serve e perché il sole non basta sempre secondo la nutrizionista. C’è una sostanza essenziale, invisibile agli occhi ma decisiva per la nostra salute, che la maggior parte delle persone ignora o sottovaluta: la vitamina D. Nota anche come la “vitamina del … Leggi tutto
Ecco quali sono i migliori oli per friggere e quali invece vanno evitati: il consiglio dell’esperta. La frittura è una tecnica di cottura che, purtroppo, non è tra le più salutari. È possibile però concedersi ogni tanto un piatto goloso senza compromettere troppo la salute, a patto di scegliere l’olio giusto. La dottoressa nutrizionista, specializzata … Leggi tutto
Ecco tre alimenti che il nutrizionista consiglia di evitare per la salute e che tutti pensano siano sani. Non è tutto oro quel che luccica, e quando si tratta di alimentazione, l’inganno può avere conseguenze poco piacevoli. A metterci in guardia è il nutrizionista Giuseppe Scopelliti, che ha deciso di rompere il silenzio su tre … Leggi tutto
La nutrizionista spiega quali errori evitare assolutamente al supermercato per un’alimentazione molto più sana. Fare la spesa al supermercato può sembrare un gesto quotidiano semplice, quasi automatico, ma è proprio tra gli scaffali che si nascondono insidie capaci di influenzare la nostra alimentazione e il nostro benessere. La nutrizionista Alice Carnevale, esperta in nutrizione consapevole, … Leggi tutto
La marmellata light è davvero più salutare di quella normale? Ecco cosa contiene davvero e cosa guardare sull’etichetta. Quando dobbiamo acquistare la marmellata, la tentazione di optare per una versione light o senza zuccheri è forte, soprattutto per chi cerca un prodotto che sembri più adatto a una dieta sana. Ma è davvero così? La … Leggi tutto
Come assumere ferro nel modo giusto? Ecco 3 metodi infallibili della nutrizionista per assorbirlo al meglio e senza errori. Chi è attento alla propria salute lo sa: il ferro è fondamentale per l’organismo. Non solo favorisce il trasporto dell’ossigeno nel sangue, ma sostiene il metabolismo cellulare e contribuisce al buon funzionamento del sistema immunitario. Eppure, … Leggi tutto
La nutrizionista consiglia tre errori da non fare assolutamente quando beviamo una tisana calda. Nel nostro immaginario collettivo, bere una tisana calda è sinonimo di benessere, relax e salute. Una coccola serale, un rimedio naturale contro piccoli malesseri o semplicemente un modo per concedersi una pausa. Ma cosa succede se, senza saperlo, stai trasformando un … Leggi tutto
Il nutrizionista spiega quali sono gli effetti negativi di troppi caffè al giorno: ecco cosa succede al nostro corpo. Il caffè è un rituale, un’abitudine irrinunciabile, un piacere quotidiano per milioni di persone. Ma come spesso accade, quando il consumo supera una certa soglia, anche ciò che amiamo può trasformarsi in un potenziale nemico della … Leggi tutto
Nutrizionista svela il metodo più efficace di tutti per bere 2 litri d’acqua al giorno: ecco come fare. Bere abbastanza acqua ogni giorno è una delle raccomandazioni più semplici e spesso più sottovalutate che un nutrizionista possa fare. Eppure, nella vita frenetica di oggi, ricordarsi di farlo sembra una sfida. Tra lavoro, spostamenti e impegni … Leggi tutto
La nutrizionista spiega ogni quanto mangiare il pesce ogni settimana e soprattutto quale scegliere. C’è una domanda che si ripresenta spesso tra chi cerca di migliorare la propria alimentazione: quante volte a settimana è consigliabile mangiare il pesce? A fare chiarezza ci ha pensato la nutrizionista Alice Carnevale, che sui suoi canali social ha condiviso … Leggi tutto
Cosa compra una nutrizionista con 30 euro al supermercato? Orsola Bruno, fisioterapista e biologa nutrizionista, lo mostra su Instagram in un video diventato subito virale: “Spesa settimanale con 30€”. Il contenuto, chiaro e ben confezionato, ha scatenato decine di migliaia di visualizzazioni… e altrettanti commenti divisi. Da un lato chi si complimenta con lei per … Leggi tutto
C’è un ingrediente poco conosciuto consigliato dalla nutrizionista con tantissimi benefici: il kuzu. Esistono rimedi naturali che possono aiutare il corpo a guarire senza dover ricorrere a farmaci? Secondo la nutrizionista Maura Bozzali, la risposta è sì. Tra questi, ce n’è uno che in pochi conoscono ma che potrebbe rivelarsi un vero alleato della salute: … Leggi tutto