Sonno

Una volta, dormire di fila tutta la notte non era affatto normale. Anzi, era considerato quasi strano. Nel Medioevo, la gente seguiva un ritmo del sonno completamente diverso da quello attuale: dormivano due volte a notte, con una pausa nel mezzo per fare… di tutto. Sonno bifasico: l’abitudine medievale che oggi ci sembra assurda Prima … Leggi tutto

Svegliarsi nel cuore della notte è un fenomeno comune che, a seconda dell’età e delle condizioni di salute, può rientrare nella normalità o essere un segnale di un problema di fondo. Secondo gli esperti, le interruzioni notturne possono essere influenzate da vari fattori, tra cui il ritmo circadiano, l’età e persino le abitudini di vita. … Leggi tutto