Sara Cerasuolo
Cosa mangia una nutrizionista dopo l’allenamento in palestra? Ecco il consiglio dell’esperta per una cena saziante e bilanciata. Dopo un allenamento intenso, il corpo chiede di essere nutrito nel modo giusto. Eppure, secondo una nutrizionista che ha condiviso la sua routine, la maggior parte delle persone commette un errore comune: quello di riempire il piatto … Leggi tutto
Le previsioni astrologiche di venerdì 10 ottobre 2025 annunciano emozioni forti e cambiamenti improvvisi. L’atmosfera di questo venerdì 10 ottobre 2025 è carica di movimento e cambiamento. Le stelle disegnano un cielo vivace, pieno di contrasti ma anche di opportunità. C’è chi si risveglia con il cuore in fermento, chi sente l’urgenza di chiarire un … Leggi tutto
Ecco quali sono i segni più fortunati tra soldi e finanze in questo mese di ottobre: tutte le previsioni da scoprire. Il mese di ottobre porta con sé un’energia potente, carica di nuove possibilità, di cambiamenti economici e di colpi di fortuna inaspettati. Alcuni segni zodiacali, più di altri, riusciranno a trasformare il loro impegno … Leggi tutto
Gli gnocchi con avena e semi di chia: la ricetta vegana, senza glutine e ricca di fibre che unisce gusto, leggerezza e benessere. Perfetta per una cena sana e originale. C’è qualcosa di profondamente rassicurante negli gnocchi fatti in casa, quella consistenza morbida e avvolgente che sa di domeniche lente e cucina autentica. Ma cosa … Leggi tutto
5 città europee affascinanti ma ancora poco visitate in autunno: da Brno a Riga, mete autentiche dove la storia, i colori e la quiete si fondono in un’esperienza unica. Ci sono città europee che in autunno diventano un quadro vivente di colori e atmosfere, ma che inspiegabilmente restano fuori dai radar del turismo di massa. … Leggi tutto
Castagnaccio d’autunno, il dolce toscano dal cuore morbido e profumato a base di farina di castagne, noci, pinoli e rosmarino. Una ricetta genuina che racchiude tutto il sapore e il calore della stagione più affascinante dell’anno. C’è un momento, ogni anno, in cui l’aria si fa più fresca, le foglie si tingono d’oro e la … Leggi tutto
A sole due ore di volo dall’Italia la città di Budapest è capace di stupire tutti con un tour a piedi unico tra arte e storia. C’è una città che sembra uscita da una fiaba sospesa tra Oriente e Occidente, un luogo dove l’architettura parla, i tram scorrono silenziosi lungo il Danubio e ogni scorcio … Leggi tutto
Il segreto per avere un pavimento lucido e senza aloni in soli 2 minuti. Un mix casalingo con tre ingredienti comuni che pulisce, profuma e fa brillare ogni superficie. A chi non è mai capitato di avere ospiti in arrivo e un pavimento che proprio non vuole saperne di brillare? Le esperte di pulizie lo … Leggi tutto
Quanto costa mangiare alla taverna del celebre cantate Sting? Ecco i prezzi del menu di un’esperienza unica nel cuore della Toscana. In un angolo incantato della campagna toscana, tra distese di vigneti e uliveti che si perdono all’orizzonte, sorge la tenuta di Sting, un luogo che sembra uscito da una cartolina. Qui, tra profumi di … Leggi tutto
Le previsioni dell’oroscopo per giovedì 9 ottobre: amore, lavoro, fortuna per tutti i 12 segni. Entra nel giorno con consapevolezza e sorprese stellari. Un cielo ricco di tensioni sottili ma anche di opportunità: giovedì 9 ottobre invita ciascun segno a guardarsi dentro, a scegliere con coraggio, a non cedere all’inerzia. Le configurazioni planetarie suggeriscono che … Leggi tutto
Utrecht, la “piccola Amsterdam”, è una delle città più scenografiche d’Europa. Tra canali, torri medievali e caffè sull’acqua, in autunno diventa un capolavoro di fascino e romanticismo. C’è un momento dell’anno in cui Utrecht mostra il suo volto più poetico: l’autunno. Questa città olandese, spesso oscurata dalla celebre Amsterdam, è in realtà una meraviglia autentica, … Leggi tutto
Le 3 città più affascinanti del Portogallo da visitare in autunno: Lisbona, Porto e la magica Sintra, la perla segreta che pochi conoscono, tra foliage, cultura e sapori autentici. In un Paese dove il sole non abbandona mai del tutto l’orizzonte, l’autunno in Portogallo diventa un viaggio tra luce, cultura e natura. Lisbona, Porto e … Leggi tutto
qual è la tua vera anima gemella secondo il segno zodiacale. Dall’Ariete ai Pesci, ogni segno nasconde la sua metà perfetta: un amore scritto nelle stelle. Trovare l’anima gemella non è solo questione di fortuna o di chimica, ma spesso anche di astralità. Ogni segno zodiacale, infatti, possiede un’energia unica, fatta di emozioni, paure, desideri … Leggi tutto
Scopri la ricetta del riso al forno in bianco, la cena più veloce e gustosa dell’autunno. Cremoso, filante e dorato, pronto in pochi minuti per salvare ogni serata. Ci sono sere in cui si desidera soltanto qualcosa di buono, cremoso e gratinato, senza dover passare ore ai fornelli. È proprio in quei momenti che il … Leggi tutto
Ludwigsburg, la suggestiva città delle zucche vicino a Stoccarda: tra castelli barocchi, giardini fiabeschi e il più grande festival della zucca al mondo. C’è un luogo nel cuore del Baden-Württemberg, a pochi chilometri da Stoccarda, che in autunno si trasforma in un sogno di colori caldi, profumi speziati e installazioni spettacolari. È Ludwigsburg, la città … Leggi tutto