Scopri ricette veloci e idee sfiziose in “Cosa mi mangio?”, la tua guida completa alla cucina e al benessere alimentare. Troverai piatti facili per ogni giorno, preparazioni gourmet e consigli nutrizionali degli esperti. Esplora curiosità sui cibi, proprietà degli alimenti e suggerimenti per un’alimentazione equilibrata. La soluzione perfetta quando ti chiedi “cosa cucino oggi?”, con ricette per colazione, pranzo, cena e spuntini adatte a ogni esigenza, stagione e occasione. Cucina sana, gustosa e consapevole per tutta la famiglia.
Il medico Filippo Ongaro svela la cena che ti allunga la vita: ecco quali alimenti non possono mai mancare nella tua dieta. Il modo in cui mangiamo determina il corretto funzionamento del nostro corpo. Il cibo è per noi una grande fonte di energia per affrontare le giornate. Il medico Filippo Ongaro, in un’intervista per … Leggi tutto
Come preparare delle buonissime frittelle di mele senza frittura: sono buonissime, oltre che molto più leggere. Le mele sono uno dei simboli della stagione invernale, oltre che autunnale. Un frutto unico, molto buono e soprattutto versatile. Con le mele si possono preparare numerose ricette, soprattutto dolci. Quelle che vedremo di seguito, sono frittelle di mele … Leggi tutto
Come preparare una torta magica buonissima senza farina né glutine: bastano solo 5 ingredienti. Questa torta risolve uno dei dilemmi della giornata: cosa mangiare a colazione o a merenda, senza rinunciare al gusto. La torta magica ricotta e mandarino senza glutine né farina nasce proprio da queste esigenze. Ci sono pochi ingredienti, una preparazione semplice … Leggi tutto
Quando si acquista un cavolfiore andrebbe poi consumato tutto, perché non solo l’abbiamo pagato ma è un vero spreco: come riutilizzarla. Lo compriamo, lo pesiamo e lo paghiamo per intero, ma una volta arrivati a casa tutti facciamo lo stesso gesto: prendiamo una parte del cavolfiore e la buttiamo via. Si tratta di un gesto … Leggi tutto
Pizzette a portafoglio senza lievitazione: bastano pochi passaggi, sono facili e veloci. Quando il tempo scarseggia e c’è voglia di preparare qualcosa di sfiziosa, queste pizzette a portafoglio veloci e senza lievitazione, sono la soluzione perfetta ed intelligente. Si preparano in pochi minuti e non richiedono molta attesa. Porterete quindi a tavola un piatto caldo … Leggi tutto
Una nota nutrizionista sui social ha mostrato una colazione fantastica, la più buona di sempre: ecco come prepararla in tazza in 2 minuti, anche la sera prima. La nutrizionista, conosciuta sui social come @martifitness_nutrition, ha mostrato una colazione molto buona e soprattutto leggera da preparare a casa, anche la sera in prima. Talmente buona e … Leggi tutto
Nutrizionista sui social rivela una cena buona e calda per il mese di gennaio: è perfetta anche per sgonfiare la pancia. Gonfiore addominale, pesantezza e digestione lenta, sono solo alcuni disturbi comuni che possono comparire a fine giornata. Una nutrizionista sui social, conosciuta come @laura_zero_gonfiore, ha svelato la sua cena ideale per sgonfiare la pancia, … Leggi tutto
Una famosa nutrizionista sui social ha rivelato una colazione perfetta per l’inverno: è dolce e light, ma soprattutto ricorda un buonissimo tiramisù. C’è sicuramente un modo per iniziare la giornata con tanta dolcezza, ma senza appesantire lo stomaco. La nutrizionista sui social, conosciuta come @_wanna_fit. La colazione leggera e fit non è affatto una rinuncia, … Leggi tutto
Sta spopolando sui social una colazione giapponese con soli 2 ingredienti: la puoi preparare la sera prima. Preparare una colazione leggera, pronta già dalla sera prima, è un vero e proprio rito per il proprio benessere fisico e mentale. Non si tratta solo di estetica o di tendenze virali viste sui social, ma di una … Leggi tutto
C’è il brodo che riduce i malanni di stagione e aiuta anche a risanare l’intestino: ecco la ricetta delle nonne e bisnonne, divulgata da un medico sui social. Il brodo, in generale. è perfetto contro i malanni di stagione. Aiuta l corpo a reagire meglio, alleviando i sintomi come naso chiuso, mal di gola o … Leggi tutto
Torta in tazza, la ricetta super facile pronta in soli 3 minuti: non dovrete neanche pesare gli ingredienti. La voglia di dolce può arrivare all’improvviso, senza lasciare il tempo di accendere il forno o sporcare gran parte della cucina. In questi casi, la torta in tazza diventa una soluzione ideale. La ricetta dell’esperta, conosciuta sui … Leggi tutto
Queste polpette con ceci e cavolfiore sono la vera svolta per grandi e piccoli pronte a conquistare per cena, ma anche per aperitivo. Le polpette sono un grande classico irresistibile e ormai sono tantissime le versioni che è possibile preparare. Carne, pesce, verdure o legumi, qualsiasi alimento si presta perfettamente alla preparazione di questo piatto. … Leggi tutto
Questi pancake morbidissimi sono facili da preparare e super gustosi: ecco la ricetta da provare subito. I pancake sono un grande classico per la colazione di tutta la famiglia e sono tantissime le versioni da provare, ci sono quello light e quelle molto più golose. Questa volta a stupire sono i pancake ripieni alle mele … Leggi tutto
Una nutrizionista ha spiegato come mangiare il cioccolato a colazione, anche quando si è a dieta. Molti pensano che mangiare il cioccolato quando si è a dieta sia vietato, ma non è proprio così. Una nutrizionista, molto conosciuta sui social come @martifitness_nutrition, ha spiegato che la differenza, in casi come diete dimagranti, la fanno le … Leggi tutto
Pizza di broccoli con soli 3 ingredienti, pronta in 10 minuti e low carb: poche calorie, ma buonissima. Questa pizza di broccoli preparata con soli 3 ingredienti è pronta in soli 10 minuti e a basso contenuto di carboidrati. Con poche calorie, ti sazia, ma è leggerissima. Lo chef, conosciuto sui social come @giuseppe_healthy, ha … Leggi tutto