Scopri ricette veloci e idee sfiziose in “Cosa mi mangio?”, la tua guida completa alla cucina e al benessere alimentare. Troverai piatti facili per ogni giorno, preparazioni gourmet e consigli nutrizionali degli esperti. Esplora curiosità sui cibi, proprietà degli alimenti e suggerimenti per un’alimentazione equilibrata. La soluzione perfetta quando ti chiedi “cosa cucino oggi?”, con ricette per colazione, pranzo, cena e spuntini adatte a ogni esigenza, stagione e occasione. Cucina sana, gustosa e consapevole per tutta la famiglia.
Nutrizionista sui social rivela una cena buona e calda per il mese di gennaio: è perfetta anche per sgonfiare la pancia. Gonfiore addominale, pesantezza e digestione lenta, sono solo alcuni disturbi comuni che possono comparire a fine giornata. Una nutrizionista sui social, conosciuta come @laura_zero_gonfiore, ha svelato la sua cena ideale per sgonfiare la pancia, … Leggi tutto
Una famosa nutrizionista sui social ha rivelato una colazione perfetta per l’inverno: è dolce e light, ma soprattutto ricorda un buonissimo tiramisù. C’è sicuramente un modo per iniziare la giornata con tanta dolcezza, ma senza appesantire lo stomaco. La nutrizionista sui social, conosciuta come @_wanna_fit. La colazione leggera e fit non è affatto una rinuncia, … Leggi tutto
Sta spopolando sui social una colazione giapponese con soli 2 ingredienti: la puoi preparare la sera prima. Preparare una colazione leggera, pronta già dalla sera prima, è un vero e proprio rito per il proprio benessere fisico e mentale. Non si tratta solo di estetica o di tendenze virali viste sui social, ma di una … Leggi tutto
C’è il brodo che riduce i malanni di stagione e aiuta anche a risanare l’intestino: ecco la ricetta delle nonne e bisnonne, divulgata da un medico sui social. Il brodo, in generale. è perfetto contro i malanni di stagione. Aiuta l corpo a reagire meglio, alleviando i sintomi come naso chiuso, mal di gola o … Leggi tutto
Torta in tazza, la ricetta super facile pronta in soli 3 minuti: non dovrete neanche pesare gli ingredienti. La voglia di dolce può arrivare all’improvviso, senza lasciare il tempo di accendere il forno o sporcare gran parte della cucina. In questi casi, la torta in tazza diventa una soluzione ideale. La ricetta dell’esperta, conosciuta sui … Leggi tutto
Queste polpette con ceci e cavolfiore sono la vera svolta per grandi e piccoli pronte a conquistare per cena, ma anche per aperitivo. Le polpette sono un grande classico irresistibile e ormai sono tantissime le versioni che è possibile preparare. Carne, pesce, verdure o legumi, qualsiasi alimento si presta perfettamente alla preparazione di questo piatto. … Leggi tutto
Questi pancake morbidissimi sono facili da preparare e super gustosi: ecco la ricetta da provare subito. I pancake sono un grande classico per la colazione di tutta la famiglia e sono tantissime le versioni da provare, ci sono quello light e quelle molto più golose. Questa volta a stupire sono i pancake ripieni alle mele … Leggi tutto
Una nutrizionista ha spiegato come mangiare il cioccolato a colazione, anche quando si è a dieta. Molti pensano che mangiare il cioccolato quando si è a dieta sia vietato, ma non è proprio così. Una nutrizionista, molto conosciuta sui social come @martifitness_nutrition, ha spiegato che la differenza, in casi come diete dimagranti, la fanno le … Leggi tutto
Pizza di broccoli con soli 3 ingredienti, pronta in 10 minuti e low carb: poche calorie, ma buonissima. Questa pizza di broccoli preparata con soli 3 ingredienti è pronta in soli 10 minuti e a basso contenuto di carboidrati. Con poche calorie, ti sazia, ma è leggerissima. Lo chef, conosciuto sui social come @giuseppe_healthy, ha … Leggi tutto
Tortino al cioccolato light: la colazione calda, veloce e saziante che tutti ameranno. La nutrizionista sui social, conosciuta come @martifitness_nutrition ha suggerito un’altra colazione calda che sta facendo impazzire letteralmente tutti. Stavolta si tratta di un tortino in stile Sacher, proprio come la famosa torta di Vienna, ma naturalmente light. Una colazione leggera, ma che … Leggi tutto
Crêpes salate super buone, ma soprattutto facili e veloci: ecco come prepararle per una cena o un pranzo quando si ha poco tempo. Preparare delle crêpes veloci salate può davvero svoltare la cena, soprattutto nelle giornate in cui il tempo sembra non bastare mai. Bastano pochi ingredienti e una padella per portare in tavola qualcosa … Leggi tutto
Porridge al cappuccino senza cottura, una colazione buona e saziante: la prepari già la sera prima. Il porridge sta avendo sempre più spazio sulle nostre tavole, soprattutto per chi guarda alla colazione come un vero atto di benessere. Preparato con i fiocchi di avena cotti in acqua o latte è molto più di un semplice … Leggi tutto
Chef vincitrice di Bake Off Italia ha svelato la ricetta per la torta salata di zucchine morbida e filante: così tutti le mangeranno, anche a chi proprio non piacciono. Mangiare sano non significa necessariamente rinunciare al gusto di sedersi a tavola e gustare un buon piatto. Non deve neanche essere sempre associato all’idea di sacrificio … Leggi tutto
Nutrizionista sui social svela la colazione calda perfetta per l’inverno: perfetta anche se sei a dieta e soddisfa anche la tua voglia di dolce. Quando le temperature scendono e si sente più freddo, la colazione calda è una vera alleata per il benessere. Non è solo una coccola contro il freddo invernale, ma un modo … Leggi tutto
Questa ricetta con pollo e patate cotti in friggitrice ad aria è pronta a conquistare tutta la famiglia: veloce e buonissima. Il pollo con le patate è un grande classico della cucina e come sempre è apprezzato da tutta la famiglia. Di solito la preparazione completa impiega circa un’ora di tempo e va programmata, ma … Leggi tutto