Sara Cerasuolo
La nutrizionista spiega cos’è la dieta chetogenica e quali sono le differenza con gli altri tipi di alimentazione. Nel vasto panorama delle diete, la dieta chetogenica spicca come una delle più discusse, spesso associata a un dimagrimento veloce e a risultati sorprendenti in tempi brevi. Ma è davvero così? La dottoressa Assunta Iorio, biologa nutrizionista, … Leggi tutto
Ecco come preparare un piatto freschissimo in estate perfetto per chi ha voglia di qualcosa di gustoso e ama l’anguria. Dimentica per un attimo il classico tramezzino o il panino farcito da spiaggia. L’estate 2025 ha un nuovo protagonista inaspettato e rivoluzionario: il sandwich di anguria e feta. Un’idea tanto semplice quanto brillante, che trasforma … Leggi tutto
Barcellona è la meta più gettonata e amata dai turisti in viaggio d’estate per la sua movida unica e inimitabile e non solo. Ogni estate, milioni di turisti cercano quella destinazione che sappia conciliare bellezza autentica e accessibilità. E in un’epoca in cui le capitali europee diventano sempre più care e affollate, c’è una città … Leggi tutto
In Toscana c’è un borgo meraviglioso adatto a chi desidera pace e relax nel cuore della campagna: tutto il fascino di Monteriggioni. Incastonato tra vigne generose e dolci colline che sfumano nel profilo della Val d’Elsa, Monteriggioni non è solo un borgo medievale: è una visione sospesa nel tempo. A circa 15 chilometri da Siena, … Leggi tutto
Ecco un piatto coloratissimo per l’estate perfetto per chi ama le verdure: ecco come preparare gli udon. In un’estate che chiede leggerezza ma non rinuncia al gusto, gli udon di verdure super cremosi si presentano come un incontro perfetto tra comfort food e freschezza stagionale. Questo piatto è un piccolo viaggio sensoriale che inizia con … Leggi tutto
Benidorm è una delle città più belle della Spagna per una vacanza tra mare, divertimento e natura a poche ore dall’Italia. C’è una città affacciata sulla Costa Blanca che da anni incanta i viaggiatori di tutta Europa con la sua atmosfera unica, i colori accesi del mare e una vita notturna che non teme confronti. … Leggi tutto
Dalaman in Turchia è una meta meravigliosa e poco gettonata dagli italiani perfetta da scoprire in estate. C’è un luogo in Europa che in pochi italiani conoscono, e che sembra uscito da una cartolina d’altri tempi. Si chiama Dalaman e si affaccia sulle coste sud-occidentali della Turchia, nella regione di Muğla. Chi ama il mare … Leggi tutto
Ecco quali sono i panini da mangiare in spiaggia quando siamo a dieta secondo l’esperta: tre alternative super gustose. Quando si parla di estate e di giornate al mare, una delle immagini più iconiche è quella del panino portato da casa, consumato sotto l’ombrellone con il sale sulla pelle e i piedi ancora pieni di … Leggi tutto
Ecco il modo migliore per pulire la lavatrice e igienizzarla a fondo con i prodotti giusti anche internamente. C’è un momento in cui ogni lavatrice inizia a “parlare”. Lo fa con odori sgradevoli, cicli che sembrano inefficaci e indumenti che, anziché profumare di pulito, trattengono un retrogusto poco piacevole. A quel punto, non bastano più … Leggi tutto
Ecco come rendere i fiocchi d’avena perfetti a colazione o merenda con un dolce al cucchiaio buonissimo: la ricetta della nutrizionista. I fiocchi d’avena sono tra gli alimenti più consigliati nelle diete sane ed equilibrate. Eppure, diciamolo: il loro aspetto è tutt’altro che invitante. Sembrano grigi, anonimi, e spesso finiscono relegati nel dimenticatoio della colazione. … Leggi tutto
Dove prenotare un viaggio a ottobre 2025? Ecco quali sono le tre città perfette per una vacanza da sogno. C’è un momento dell’anno in cui le città europee rallentano, si ammantano di colori caldi e si trasformano in scenografie da sogno. Ottobre è quel momento perfetto per chi cerca il lato più intimo e contemplativo … Leggi tutto
Ecco la ricetta perfetta per chi è a dieta di un dolce senza farina ideale per chi ha voglia di una pausa diversa dal solito. Cioccolato e dieta: due parole che sembrano inconciliabili, eppure oggi scopriremo quanto possono essere alleate. La nutrizionista Giulia Capone, molto seguita sui social per il suo approccio semplice ma scientificamente … Leggi tutto
Ecco il modo migliore per pulire il doccino dal calcare: esperta mostra un metodo senza fatica e stress. Il calcare nel doccino è uno di quei problemi domestici che ci perseguitano silenziosamente. Ogni giorno un po’ d’acqua in meno, i fori otturati, quel getto sempre meno uniforme. Fino a che, un giorno, mentre fai la … Leggi tutto
Ecco qual è la soluzione migliore per lavare le stoviglie e qual è anche quella più economica: parla l’esperto. È una delle domande che più spesso dividono le cucine italiane: meglio lavare i piatti a mano o affidarsi alla lavastoviglie? La risposta, per quanto possa sembrare semplice, è in realtà più articolata di quanto si … Leggi tutto
Ecco quattro colazioni approvate dalla nutrizionista perfette per chi vuole mantenere la linea e mangiare con gusto. C’è qualcosa di profondamente appagante nell’alzarsi al mattino e sapere che ci aspetta una colazione deliziosa, fresca e nutriente, soprattutto nei mesi più caldi. Quando l’estate si fa sentire, infatti, il corpo richiede leggerezza e idratazione, ma anche … Leggi tutto