Colazione sana e golosa della nutrizionista: una coppetta tiramisù che puoi preparare anche la sera prima. La dottoressa Paola Stavolone, dietista molto seguita sui social con quasi un milioni di follower, condivide ogni giorno contenuti mirati a uno stile di vita sano ed equilibrato. Mangiare senza rinunce è possibile e non implica dover seguire diete … Leggi tutto
La vellutata rosa consigliata dalla nutrizionista è un piatto perfetto a dieta, ma anche bellissimo. Ecco la ricetta completa. Preparare piatti adatti alla dieta di tutti i giorni è sempre una sfida e molto spesso si finisce per mangiare pietanze tristi e senza sapore. Gli abbinamenti sembrano essere sempre gli stessi, ma questa volta la … Leggi tutto
Questo panino preparato dal nutrizionista ha le stesse calorie di una classica insalata, ma è molto più buono: ecco la ricetta da mangiare a dieta. Molto spesso pensare di pranzare o cenare con un’insalata ci sembra la soluzione migliore per assumere meno calorie, anche quando non ne abbiamo voglia e avremmo desiderato un piatto più … Leggi tutto
Un noto nutrizionista sui social ha rivelato 3 alimenti che non bisognerebbe acquistare al supermercato. Quando ci ritroviamo al supermercato spesso tendiamo a riempire il carrello con abitudini ormai consolidate, convinti di fare sempre scelte corrette per la nostra salute. Spesso, però, dietro a confezioni di prodotti che ci appaiono innocue, si nascondono lavorazioni che … Leggi tutto
Ecco tre pranzi velocissimi da portare fuori casa consigliati direttamente dalla nutrizionista: detox e anche buonissimi. Cosa mangiare in ufficio o all’università? Questo è spesso il dilemma di moltissime persone che desiderano un pasto completo, buono e anche sano. Molto spesso infatti se non c’è una preparazione alle spalle, è difficile scegliere un pasto che … Leggi tutto
Ecco cosa mangiare in una giornata tipo completamente detox secondo la nutrizionista: il tuo corpo ti ringrazierà. Cosa mangiare per fare detox e depurare il proprio organismo? La nutrizionista Alice Carnevale ha deciso di proporre un menu completo di una giornata tipo detox. Si tratta i piatti sani, nutrienti e anche molto gustosi. Dopo le … Leggi tutto
Ecco un secondo piatto gustoso e nutriente perfetto da mangiare dopo le feste di Natale: la ricetta completa della nutrizionista. Dopo le festività di Natale e le tantissime abbuffate è arrivato il momento di scegliere con cura il cibo e optare per un’alimentazione molto più sana. Questa proposta della nutrizionista è molto saziante e allo … Leggi tutto
Come mangiare i mandarini? Ecco il consiglio della nutrizionista e l’errore che fanno tutti quando li mangiano. Ogni volta che sbucciamo e mangiamo i mandarini c’è un gesto automatico che in realtà rappresenta un grande errore da cui stare alla larga. I mandarini sono un frutto meraviglioso soprattutto in questa stagione, ricchi di vitamina C … Leggi tutto
Cosa mangiare a colazione fuori casa? Ecco tre consigli della nutrizionista perfetti per chi ha poco tempo al mattino. La colazione è uno dei pasti fondamentali della giornata proprio perché permette di cominciarla al meglio e con l’energia giusta per affrontare tantissimi impegni. Saltarla o evitarla per mancanza di tempo o fame non è una … Leggi tutto
Ecco tre colazioni per combattere la voglia di dolci al mattino: tre idee consigliate dalla nutrizionista. Per chi ama i dolci, la voglia costante di zucchero soprattutto al mattino non passa mai. Questa volta la nutrizionista ha deciso di consigliare ben tre colazioni che combattono la voglia di dolce nonostante siano sane e adatte anche … Leggi tutto
Cosa mangiare a dicembre? Ecco il consiglio della nutrizionista su come fare la spesa in questo mese che accoglie l’inverno. L’inverno è alle porte e come sempre mangiare frutta e verdura di stagione aiuta a preservare la salute e mangiare più consapevolmente. Consumare alimenti di stagione aumenta la qualità del cibo che ingeriamo e permette … Leggi tutto
Qual è la colazione migliore per tenere a bada picchi glicemici e peso? Ecco il consiglio della nutrizionista che non sbaglia. La colazione è il pasto più importante della giornata e ormai gli esperti lo confermano anche sui social network. Non mancano idee per colazioni sane e molto spesso già pronte in frigo, il porridge … Leggi tutto
Cosa mangiare a colazione se hai il colesterolo alto? Ecco tutti i consigli della nutrizionista con ben tre idee diverse e super golose. Il colesterolo alto è molto spesso considerato un nemico e la chiave giusta per tenerlo a bada è molto spesso nell’alimentazione. Lo spiega chiaramente la nutrizionista Assunta Iorio attraverso i social proponendo … Leggi tutto
Le castagne sono la frutta a guscio più buona della stagione, ma si possono mangiare a dieta? Ecco il consiglio della nutrizionista e come inserirle a colazione, pranzo e cena. Una delle domande più ricorrenti a dieta è “Posso mangiare le castagne?”, questa volta a rispondere è la nutrizionista Alice Carnevale che ha deciso di … Leggi tutto
Hai difficoltà a dormire e ti svegli già stanco? Ecco tre metodi infallibili per riposare meglio secondo la nutrizionista. Dormire bene e svegliarsi energici e riposati per molte persone è pura utopia. Sono sempre più numerosi i casi di chi ha difficoltà a dormire la notte e dunque fatica ad affrontare le giornate più impegnative. … Leggi tutto